مصرف مکمل زینک چه فوایدی دارد؟

تحقیقات نشان می دهند زینک می تواند عملکرد سیستم ایمنی را تقویت کند، سطح قند خون را تثبیت نماید و موجب بهبود سلامت پوست، چشم و قلب شود.

- جی پلاس، یکی از فواید مکمل زینک اغلب برای کمک به درمان و پیشگیری از کمبود زینک است.

اگرچه کمبود زینک شایع نیست، اما بدن قادر به تولید آن نیست و باید از رژیم غذایی تامین شود.

بهداشت نیوز نوشت؛ افرادی که رژیم غذایی محدود، اختلال در جذب مواد مغذی، یا وضعیت سلامت خاصی دارند، ممکن است بیشتر مستعد ابتلا به کمبود زینک باشند.

علائم کمبود زینک شامل ضعف سیستم ایمنی، ریزش مو، کم اشتهایی، اسهال و بهبود آهسته زخم است.

مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های زینک سطح زینک را در خون افزایش می دهد.

بر اساس یک مطالعه مروری، اکثر موارد کمبود زینک به راحتی به دنبال مصرف مکمل های حاوی زینک و اصلاح رژیم غذایی تصحیح می شود.

بهبود عملکرد سیستم ایمنی بسیاری از داروهای بدون نسخه و داروهای طبیعی دارای زینک هستند که به دلیل توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با التهاب است.

یک بررسی نشان داد که قرص های مکیدنی حاوی 80 تا 92 میلی گرم زینک ممکن است طول مدت سرماخوردگی را تا 33 درصد کاهش دهند.

زینک همچنین ممکن است به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند، التهاب را کاهش می دهد و در برابر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، س