راه حلی مفید برای مشکل بی خوابی

متخصصان خواب در یک مطالعه جدید مدعی شدند پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب بیشتر از شمردن گوسفندها می تواند در حل مشکل بی خوابی موثر باشد.

- جی پلاس، نتایج این مطالعه نشان می دهد که پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به داشتن خواب بهتر کمک می کند.

بهداشت نیوز نوشت؛ در این بررسی آمده است پوشیدن لباس پشمی هنگام خواب به بدن کمک می کند تا وضعیت آسایش دمایی خود را حفظ کند.

متخصصان استرالیایی برای بررسی دقیق این فرضیه آزمایشاتی را روی دو گروه از افراد مسن و جوان انجام دادند.

این تیم تخصصی مشاهده کردند افراد جوانی که هنگام خواب شلوار پشمی به تن داشتند نسبت به افرادی که شلوار پنبه ای پوشیده بودند به طور متوسط چهار دقیقه سریع تر به خواب رفتند.

علاوه بر این، مدت زمان خواب آنان در طول شب هفت دقیقه بیشتر شده بود.

در مطالعه دوم مشخص شد پوشیدن شلوار پشمی می تواند اثرگذاری بیشتری بر افراد 65 تا 70 سال داشته باشد.

به گفته متخصصان لباس پشمی باعث می شود فرد پس از 12 دقیقه به خواب برود در حالی که با لباس پنبه ای این زمان به 22 تا 27 دقیقه افزایش پیدا می کند.

به نوشته روزنامه ایندیپندنت، متخصصان می گویند زندگی در عصر مدرن باعث شده داشتن خواب مطلوب و باکیفیت به یک چالش جدی تبدیل شود.