آیا رژیم غذایی گروه خونی مفید است؟

احتمالاً در مورد رژیم غذایی بر اساس گروه خونی مواردی را شنیده اید؛ برنامه غذایی که به افراد پیشنهاد می کند فقط غذاهای مفید را بر اساس گروه خونی خود مصرف کنند.

- به نقل از هلث، رژیم غذایی بر اساس گروه خونی، پس از مدت ها کنار گذاشته شدن از زمانی که پزشک متخصص طب طبیعی، پیتر جی.

دآدامو آن را مطرح و در سال 1996 کتابی در مورد آن تالیف کرد، به آرامی دوباره به دلیل توجه رسانه های اجتماعی به آن برجسته می شود.

به گفته مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، الهام بخش دآدامو برای برنامه غذایی، غذاهایی بود که اجداد ما بر اساس گروه خونی خود مصرف می کردند.

وی ادعا کرد که هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که باید مصرف و برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی از برخی مواد غذایی نیز اجتناب کند.

اگر هنوز از رژیم غذایی گروه خونی خود آگاه نیستید، در زیر توضیح مختصری در مورد غذاهایی که باید هر گروه خونی مصرف و از آنها اجتناب کند آورده شده است: به گروه خونی A توصیه می شود از رژیم غذایی غنی از گیاهان استفاده و از گوشت قرمز اجتناب کند.

به گروه B توصیه می شود که بیشتر از گیاهان استفاده و کمتر از گوشت مرغ استفاده کند.

آنها از خوردن گندم، ذرت، عدس و گوجه فرنگی نیز منع می شوند همچنین باید مصرف لبنیات را تنظیم کنند.