اینفوگرافیک / چند راه ساده برای اجتناب از غذاهای فرآوری شده

بسیاری از غذاهای فرآوری شده از جمله سبزیجات کنسرو شده، میوه های یخ زده و محصولات لبنی پاستوریزه را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید.

- با این حال، برخی از اقلام بسیار فرآوری شده مملو از نمک، شکر، مواد افزودنی و مواد نگهدارنده هستند که می تواند به سلامت شما آسیب برساند.

کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده یکی از موثرترین راه ها برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت رژیم غذایی شماست.

در این اینفوگرافیک توصیه هایی برای کاهش مصرف غذاهای فراوری شده مضر را می خوانید.

گرافیک: پدرام آقایی منبع داده ها: هلث لاین