خوراکی هایی که نمیدانستید کربو هیدرات دارند

شاید عجیب به نظر بیاد، اما میوه ها هم حاوی کربوهیدرات هستند! مسئله ای که می تواند قند خون افراد مبتلا به دیابت را بالا ببرد و بر تنظیم قند خون آنان تاثیرگذار باشد.

- جی پلاس ، کربوهیدرات ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرش را هم نمی کنید پنهان می شوند.

سالاد کلم، سس گوجه فرنگی و مرغ از جمله منابع پنهان کربوهیدرات هستند.

کربوهیدرات ها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جاهایی که فکرش را هم نمی کنید پنهان می شوند.

سالاد کلم، سس گوجه فرنگی و مرغ از جمله منابع پنهان کربوهیدرات هستند.

تنظیم یک رژیم غذایی مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

با ما همراه باشید تا با منابع پنهان کربوهیدرات آشنا شوید.

غذاهای کم چرب بهداشت نیوز نوشت؛ داشتن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات به این معنی است که باید سبزیجات زیادی بخورید.

اما اگر از سس کم چرب یا کره بادام زمینی به همراه سبزیجات خود استفاده کنید، احتمالا بیش از حد نیاز کربوهیدرات می گیرید.

برای حفظ عطر و طعم محصولات، تولیدکنندگان مواد غذایی به طور معمول از شکر به جای چربی استفاده می کنند.

چیزی که باعث افزایش مقدار کربوهیدرات در آن محصول می شود.

شما می توانید همان محصولات پرچرب را بردارید، اما وعده های غذایی کوچک تری بخورید تا کالری کمتری دریافت کنید.