احتمال نیاز بیشتر انسان به خواب در زمستان

مطالعه ای جدید نشان می دهد که اگرچه انسان به خواب زمستانی نمی رود، اما ممکن است نیاز به خواب بیشتری در زمستان داشته باشد.

- مطالعه ای جدید نشان می دهد که اگرچه انسان به خواب زمستانی نمی رود، اما ممکن است نیاز به خواب بیشتری در زمستان داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از ایندیپندنت، محققان می گویند اگر بتوان این یافته ها را در یک جمعیت سالم تکرار کرد، اولین شواهد از نیاز به تنظیم عادات خواب بر اساس فصول به دست خواهد آمد.

تجزیه و تحلیل افرادی که تحت مطالعات خواب بودند نشان داد که افراد در زمستان خوابِ حرکت سریع چشم REM بیشتری دارند.

REM یکی از مراحل خواب در پستانداران است که در آن بدن حالت خواب عمیقی را تجربه می کند اما واکنش مغز در حالت بیداری است.

در طول خواب REM، فعالیت مغز افزایش می یابد و افراد ممکن است خواب ببینند.

خواب طبیعی ابتدا با سه مرحله خواب غیر REM شروع می شود و به دنبال آن یک دوره کوتاه خواب REM آغاز می شود.

فرقی نمی کند که فرد خود را سحرخیز بداند یا شب زنده دار، ساعت بدن ما توسط خورشید تنظیم می شود.

بنابراین، به طور نظری، تغییر طول روز و قرار گرفتن در معرض نور در طول سال می تواند بر طول مدت و کیفیت خواب تاثیر بگذارد.

یافته های جدید محققانی که مشکلات خواب را مطالعه می کنند نشان می دهد که حتی در جوامع شهری که خواب نامناسبی