صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 8 تیر 1403 - Thu, 27th Jun 2024
تمرین ورزشی
بروزرسانی: 01:21
1 - سبک زندگی بی تحرک و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می آورد؟
شفقنا- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 17:11 72791468
شفقنا- پزشکی- 13 روز پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 17:11 72791468
شفقنا زندگی انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات. - پیری سالم یعنی چه؟ بر طبق ...
تماشای تلویزیون - تلویزیون - فعالیت بدنی - سالم - پیری - زندگی - فعالیت
2 - کدام راهکار در توانبخشی بیماران مبتلا به ام اس موثر است؟
ایسنا- پزشکی- 27 روز پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:50 72633360
ایسنا- پزشکی- 27 روز پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:50 72633360
کارشناسان رویکرد ساختاری برای بهینه سازی مداخلات ورزشی در توانبخشی ام اس توصیه کردند. - ایسنا/خراسان رضوی کارشناسان رویکرد ساختاری برای بهینه سازی مداخلات ورزشی در توانبخشی ام اس توصیه کردند.
مولتیپل اسکلروزیس - توانبخشی - بهینه سازی - ام اس - ورزشی - تمرین ورزشی - مداخلات
3 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
پارسینه- پزشکی- 41 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
پارسینه- پزشکی- 41 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تمرین - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - ورزش - گیلاس - بازسازی
4 - بعد از ورزش و برای ریکاوری عضلات این خوراکی ها را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
فرتاک نیوز- پزشکی- 41 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش پیلاتس درباره اهمیت ...
ورزش - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - رژیم غذایی - تامین - غذایی
5 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
زی سان- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
زی سان- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تناسب اندام - ورزش - رژیم غذایی - تامین - اندام - عضلات - غذایی
6 - بهترین مواد غذایی برای تغذیه بعد از تمرین ورزشی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
شهر آرا نیوز- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - ورزش برای حفظ تناسب اندام ...
تناسب اندام - ورزش - ریکاوری - بازسازی - اندام - عضلات - تغذیه
7 - بعد از تمرین ورزشی چه چیزی باید بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش در تایمز آف ایندیا نوشته است:
ورزش - ریکاوری - تمرین ورزشی - تناسب اندام - بادام - رژیم غذایی - تامین
8 - چند تمرین ورزشی برای گرفتگی گردن
فرتاک نیوز- پزشکی- 79 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
فرتاک نیوز- پزشکی- 79 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی این حالت را گرفتگی گردن می گویند. - به گزارش ...
گردن - گرفتگی - ورزش - مختل - درمانی - گرفتگی عضلات - ماساژ درمانی
9 - 10 تمرین ورزشی برای مغز
خبر گردون- ورزشی- 85 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
خبر گردون- ورزشی- 85 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند. - 1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ...
تمرینات ورزشی - تمرین - ورزش - ورزشی - تمرینات - هماهنگی - خواندن
10 - این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می کنند، حتما انجام دهید!
زی سان- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
زی سان- پزشکی- 86 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
تمرین های هوازی در کاهش فشار خون موثرند، اما تحقیقات جدید از اثربخشی بیشتر تمرین های ایزومتریک در کاهش فشار خون خبر می دهد. - زی سان: مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون ...
کاهش فشار خون - فشار خون - تمرین - فشار - کاهش - ورزش - ورزشی
11 - اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
پارسینه- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
پارسینه- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - متوسط و متعادل برای قلب مفید است، اما ورزش شدید و سنگین ممکن ...
ورزش - ورزشکار - سندرم - سلامت - بهداشت و سلامت - کاهش - تمرین ورزشی
12 - چه کسانی به سندرم «قلب ورزشکار» مبتلا می شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت ...
ورزش - تمرین ورزشی - ورزشکار - تمرین - سلامت - بهداشت و سلامت - یک ساعت
13 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - گردن درد یکی از شایع ترین درد هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، ...
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
14 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
آرمان ملی- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
آرمان ملی- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی،
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
15 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی ...
گردن - عضلات گردن - توان - ساده - عضلات - تمرین - مقابله
16 - اقداماتی برای تقویت خلق و خو
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ما می دانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری می توانید انجام دهید؟ - به گزارش ...
موسیقی - ضربان - دقیقه - انرژی - بهبود - افزایش - بهترین
17 - چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. - توجه و ...
بازی - فکری - بهترین گزینه - تمرین ورزشی - ورزش - سلامت - تمرین
18 - تاثیر مثبت پیلاتس و ویتامین دی بر وضعیت بیماران مبتلا به ام اس
فارس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
فارس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)یک بیماری خودایمنی، التهابی، مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که به صورت ضایعات عصبی با میلین تخریب شده در جسم سفید مغز، ...
19 - بهنوش طباطبایی دوباره خز پوشید
ریمینو- فرهنگی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
ریمینو- فرهنگی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
منبع ریمینو بهنوش طباطبایی برجسته ترین هنرمند کشور ما همسر سابق مهدی پاکل است. تغییر ناگهانی چهره بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع جنازه آتیلا پوزیانی ، - این کار انجام شده است اما باید ...
20 - نحوه مصرف پروتیین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
افکارنیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
افکارنیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتیین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. ...
اخبار داغ:
کد مورس بازی همستر امروز جمعه 8 تیر / یک میلیون سکه بگیرید
استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس
فوری | جلیلی انصراف داد
کد مورس همستر کامبت امروز جمعه 8 تیر 1403
کد مورس امشب 7 تیر و فردا 8 تیر منتشر شد
کد مورس همستر کمبات امشب 7 تیر/ نحوه وارد کردن کارت یک میلیونی
شاه ماهی پرسپولیس راهی تبریز شد ؛ طوفان تراکتور در نقل و انتقالات + جزییات
بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران!
بازیکن ملی پوش پرسپولیس را دور زد / استقلال مقصد بعدی ستاره لیگ برتر !!
کمبو کارت های 5 میلیونی همستر کامبت 8 تیر 1403 + عکس
کد مورس همستر هشتم تیر + آموزش گرفتن یک میلیون سکه همستر
محمدباقر قالیباف چقدر رای دارد؟ / نظرسنجی 7 تیر 1403 7 تیر 1403، 21:45
اختصاصی/ آمادگی جلیلی برای ائتلاف با قالیباف/ امیدهای اصولگرایان بیشتر شد
2 میلیون تومان برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در نظر گرفته شد
عفتم را بعدحرف های فریبنده پولاد از دست دادم و فهمیدم او..!
پیش پرداخت همسان سازی بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز می شود؟
آخرین تلاش ها برای اجماع| جلیلی راضی به کناره گیری می شود؟
واکنش آرمین سهرابیان به انتقاد هواداران استقلال + سند
شاهکار حیات وحش؛ عقاب از نوک قله کروکودیل رو کف رودخانه می بینیه و میره به قصد شکارش
قتل عجیب صاحبخانه توسط مستاجران!+تصاویر
یک کارت جدید به کارت های همیشگی و روزانه همستر اضافه شد
شهاب حسینی و امین حیایی در پشت صحنه سریال پوکر+عکس
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
متناسب سازی
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
سازمان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
اسماعیل غنیان
مشخصات
شورای اسلامی شهر لامرد
موازی کاری آماری
اردو
پلیس کنگره آمریکا
صادق نامدار
روز مبعث
ران وایدن
منتظری مقدم
اهوارک
قتل عام خانوادگی
جودو
آرامسایش
النگدره گرگان
کج کلاه
غسالخانه
دانشگاه امام حسین(ع)
رکن آبادی
سلمان کندی
تیم استقلال
پورعلی گنجی
خانم بازیگر
پایگاه خبری
رهبر انصارالله یمن
مدیر مسئول کیهان
تمدید قرارداد
رفاه اجتماعی
فوتبال ایران
دولت روحانی
رهبر انقلاب
بحران کرونا
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
استاندار آذربایجان شرقی
سازمان تأمین اجتماعی
حسین امیرعبداللهیان
قانون اقدام راهبردی
تیم فوتبال پرسپولیس
هواپیمایی اوکراینی
نامزد ریاست جمهوری
پایگاه خبری تحلیلی
رقابت های لیگ برتر
فرهنگیان بازنشسته
برنامه هفتم توسعه
بازنشستگان کشوری
بازی های دوستانه
قاضی زاده هاشمی
عادل فردوسی پور
امیرعبداللهیان
آذربایجان شرقی
باشگاه تراکتور
چهاردهمین دوره
پیگیری مطالبات
اقدام راهبردی
خبرنگار ورزشی
کشورهای عربی
پرسپولیسی ها
هوادار تهران
احیای برجام
عقد قرارداد
عادل فردوسی
بازی های دوستانه استقلال
مدافع تیم فوتبال استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
سازمان برنامه و بودجه
امکانات فوتبال ایران
دروازه بان پرسپولیس
باشگاه هوادار تهران
صندوق های بازنشستگی
کد مورس بازی همستر امروز جمعه 8 تیر / یک میلیون سکه بگیرید استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس فوری | جلیلی انصراف داد کد مورس همستر کامبت امروز جمعه 8 تیر 1403 کد مورس امشب 7 تیر و فردا 8 تیر منتشر شد کد مورس همستر کمبات امشب 7 تیر/ نحوه وارد کردن کارت یک میلیونی شاه ماهی پرسپولیس راهی تبریز شد ؛ طوفان تراکتور در نقل و انتقالات + جزییات بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران! بازیکن ملی پوش پرسپولیس را دور زد / استقلال مقصد بعدی ستاره لیگ برتر !! کمبو کارت های 5 میلیونی همستر کامبت 8 تیر 1403 + عکس کد مورس همستر هشتم تیر + آموزش گرفتن یک میلیون سکه همستر محمدباقر قالیباف چقدر رای دارد؟ / نظرسنجی 7 تیر 1403 7 تیر 1403، 21:45 اختصاصی/ آمادگی جلیلی برای ائتلاف با قالیباف/ امیدهای اصولگرایان بیشتر شد 2 میلیون تومان برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در نظر گرفته شد عفتم را بعدحرف های فریبنده پولاد از دست دادم و فهمیدم او..! پیش پرداخت همسان سازی بازنشستگان تامین اجتماعی کی واریز می شود؟ آخرین تلاش ها برای اجماع| جلیلی راضی به کناره گیری می شود؟ واکنش آرمین سهرابیان به انتقاد هواداران استقلال + سند شاهکار حیات وحش؛ عقاب از نوک قله کروکودیل رو کف رودخانه می بینیه و میره به قصد شکارش قتل عجیب صاحبخانه توسط مستاجران!+تصاویر یک کارت جدید به کارت های همیشگی و روزانه همستر اضافه شد شهاب حسینی و امین حیایی در پشت صحنه سریال پوکر+عکسموضوعات داغ:
تامین اجتماعی متناسب سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس سازمان تامین اجتماعی نقل و انتقالات اسماعیل غنیان مشخصات شورای اسلامی شهر لامرد موازی کاری آماری اردو پلیس کنگره آمریکا صادق نامدار روز مبعث ران وایدن منتظری مقدم اهوارک قتل عام خانوادگی جودو آرامسایش النگدره گرگان کج کلاه غسالخانه دانشگاه امام حسین(ع) رکن آبادی سلمان کندی تیم استقلال پورعلی گنجی خانم بازیگر پایگاه خبری رهبر انصارالله یمن مدیر مسئول کیهان تمدید قرارداد رفاه اجتماعی فوتبال ایران دولت روحانی رهبر انقلاب بحران کرونا هافبک تیم فوتبال پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی استاندار آذربایجان شرقی سازمان تأمین اجتماعی حسین امیرعبداللهیان قانون اقدام راهبردی تیم فوتبال پرسپولیس هواپیمایی اوکراینی نامزد ریاست جمهوری پایگاه خبری تحلیلی رقابت های لیگ برتر فرهنگیان بازنشسته برنامه هفتم توسعه بازنشستگان کشوری بازی های دوستانه قاضی زاده هاشمی عادل فردوسی پور امیرعبداللهیان آذربایجان شرقی باشگاه تراکتور چهاردهمین دوره پیگیری مطالبات اقدام راهبردی خبرنگار ورزشی کشورهای عربی پرسپولیسی ها هوادار تهران احیای برجام عقد قرارداد عادل فردوسی بازی های دوستانه استقلال مدافع تیم فوتبال استقلال نقل و انتقالات تابستانی سازمان برنامه و بودجه امکانات فوتبال ایران دروازه بان پرسپولیس باشگاه هوادار تهران صندوق های بازنشستگی
