صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 2 تیر 1403 - Sat, 22nd Jun 2024
تمرین ورزشی
بروزرسانی: 17:16
1 - سبک زندگی بی تحرک و نشستن جلوی تلویزیون چه بلایی بر سر ما می آورد؟
شفقنا- پزشکی- 8 روز پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 17:11 72791468
شفقنا- پزشکی- 8 روز پیش - جمعه 25 خرداد 1403، 17:11 72791468
شفقنا زندگی انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، بخصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون میگذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات. - پیری سالم یعنی چه؟ بر طبق ...
تماشای تلویزیون - تلویزیون - فعالیت بدنی - سالم - پیری - زندگی - فعالیت
2 - کدام راهکار در توانبخشی بیماران مبتلا به ام اس موثر است؟
ایسنا- پزشکی- 21 روز پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:50 72633360
ایسنا- پزشکی- 21 روز پیش - شنبه 12 خرداد 1403، 10:50 72633360
کارشناسان رویکرد ساختاری برای بهینه سازی مداخلات ورزشی در توانبخشی ام اس توصیه کردند. - ایسنا/خراسان رضوی کارشناسان رویکرد ساختاری برای بهینه سازی مداخلات ورزشی در توانبخشی ام اس توصیه کردند.
مولتیپل اسکلروزیس - توانبخشی - بهینه سازی - ام اس - ورزشی - تمرین ورزشی - مداخلات
3 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
پارسینه- پزشکی- 35 روز پیش - شنبه 29 اردیبهشت 1403، 06:35 72447583
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تمرین - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - ورزش - گیلاس - بازسازی
4 - بعد از ورزش و برای ریکاوری عضلات این خوراکی ها را بخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
فرتاک نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - جمعه 28 اردیبهشت 1403، 23:01 72446207
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش پیلاتس درباره اهمیت ...
ورزش - ریکاوری - تناسب اندام - عضلات - رژیم غذایی - تامین - غذایی
5 - بعد از تمرین ورزشی چه بخوریم؟
زی سان- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
زی سان- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 16:38 72434432
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - یاسمین کاراچی والا کارشناس ...
تناسب اندام - ورزش - رژیم غذایی - تامین - اندام - عضلات - غذایی
6 - بهترین مواد غذایی برای تغذیه بعد از تمرین ورزشی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 14:52 72433391
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - ورزش برای حفظ تناسب اندام ...
تناسب اندام - ورزش - ریکاوری - بازسازی - اندام - عضلات - تغذیه
7 - بعد از تمرین ورزشی چه چیزی باید بخوریم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
فرتاک نیوز- پزشکی- 37 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 10:11 72429956
ورزش برای حفظ تناسب اندام و تامین انرژی در طول روز بسیار مهم است. با این حال، اهمیت تغذیه برای بازسازی و ریکاوری عضلات پس از ورزش نیز کمتر از خود ورزش نیست. - به گزارش در تایمز آف ایندیا نوشته است:
ورزش - ریکاوری - تمرین ورزشی - تناسب اندام - بادام - رژیم غذایی - تامین
8 - چند تمرین ورزشی برای گرفتگی گردن
فرتاک نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
فرتاک نیوز- پزشکی- 73 روز پیش - چهارشنبه 22 فروردین 1403، 08:06 71962376
تمامی عضلات در بدن انسان مستعد اسپاسم هستند ولی وقتی این اتفاق برای گردن بیفتد با هر چرخش سر می تواند باعث رنجش شدیدی شود و به طور غیر تخصصی این حالت را گرفتگی گردن می گویند. - به گزارش ...
گردن - گرفتگی - ورزش - مختل - درمانی - گرفتگی عضلات - ماساژ درمانی
9 - 10 تمرین ورزشی برای مغز
خبر گردون- ورزشی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
خبر گردون- ورزشی- 80 روز پیش - چهارشنبه 15 فروردین 1403، 23:58 71889074
1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ورزشی برای مغز است که به هجی کردن، نوشتن، گوش دادن، خواندن و درک مطلب به وسیله ی هماهنگی در قسمت راست و چپ مغز کمک می کند. - 1) کرال پای متقابل، یکی از تمرینات ...
تمرینات ورزشی - تمرین - ورزش - ورزشی - تمرینات - هماهنگی - خواندن
10 - این دو تمرین ورزشی به کاهش فشار خون کمک می کنند، حتما انجام دهید!
زی سان- پزشکی- 81 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
زی سان- پزشکی- 81 روز پیش - سه شنبه 14 فروردین 1403، 15:43 71872798
تمرین های هوازی در کاهش فشار خون موثرند، اما تحقیقات جدید از اثربخشی بیشتر تمرین های ایزومتریک در کاهش فشار خون خبر می دهد. - زی سان: مطالعات نشان می دهد وقتی هدف پایین آوردن فشار خون ...
کاهش فشار خون - فشار خون - تمرین - فشار - کاهش - ورزش - ورزشی
11 - اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
پارسینه- پزشکی- 96 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
پارسینه- پزشکی- 96 روز پیش - دوشنبه 28 اسفند 1402، 23:15 71746579
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - متوسط و متعادل برای قلب مفید است، اما ورزش شدید و سنگین ممکن ...
ورزش - ورزشکار - سندرم - سلامت - بهداشت و سلامت - کاهش - تمرین ورزشی
12 - چه کسانی به سندرم «قلب ورزشکار» مبتلا می شوند؟
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 15 اسفند 1402، 02:00 71571653
تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت در اغلب روزهای هفته، ممکن است منجر به «قلب ورزشکار» شود. - تمرین ورزشی بیشتر از حد توصیه شده، مانند تمرین بیشتر از یک ساعت ...
ورزش - تمرین ورزشی - ورزشکار - تمرین - سلامت - بهداشت و سلامت - یک ساعت
13 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
خبر گردون- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 20:13 71568865
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - گردن درد یکی از شایع ترین درد هایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی، وضعیت بدنی نامناسب، ...
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
14 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
آرمان ملی- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
آرمان ملی- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 12:38 71427135
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - به گزارش آرمان ملی آنلاین، گردن درد یکی از شایع ترین دردهایی است که ممکن است به سراغتان بیاید. علت بروز آن کم تحرکی،
گردن - عضلات گردن - عضلات - تمرین - ورزش - توان - ساده
15 - ساده ترین تمرین ورزشی برای کاهش درد گردن
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - پنجشنبه 3 اسفند 1402، 06:00 71423839
برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. - برای جلوگیری از درد گردن، می توان با ساده ترین تمرین به مقابله با آن پرداخت. به گزارش ایسنا، گردن درد یکی ...
گردن - عضلات گردن - توان - ساده - عضلات - تمرین - مقابله
16 - اقداماتی برای تقویت خلق و خو
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 01:00 71396684
ما می دانیم که نور روز، خواب بیشتر و ورزش برای بهبود حال مان و کاهش شدت اخم کردن مفید است. اما در حال حاضر برای یک مزیت فوری به منظور بهبود روحیه تان چه کاری می توانید انجام دهید؟ - به گزارش ...
موسیقی - ضربان - دقیقه - انرژی - بهبود - افزایش - بهترین
17 - چه عددی باید در عبارت آخر قرار بگیرد!؟
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 11 بهمن 1402، 14:02 71145298
به باور محققان ذهن و مغز نیز همچون جسم نیازمند تمرین مناسب ورزشی برای حفظ سلامت و کارایی خود است. بازی های فکری بهترین گزینه برای فعالیت مثبت مغز و تمرین ورزشی برای آن هستند. - توجه و ...
بازی - فکری - بهترین گزینه - تمرین ورزشی - ورزش - سلامت - تمرین
18 - تاثیر مثبت پیلاتس و ویتامین دی بر وضعیت بیماران مبتلا به ام اس
فارس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
فارس- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 28 دی 1402، 14:11 70975009
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس (MS)یک بیماری خودایمنی، التهابی، مزمن و ناتوان کننده سیستم عصبی است که به صورت ضایعات عصبی با میلین تخریب شده در جسم سفید مغز، ...
19 - بهنوش طباطبایی دوباره خز پوشید
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
ریمینو- فرهنگی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 21:34 70860842
منبع ریمینو بهنوش طباطبایی برجسته ترین هنرمند کشور ما همسر سابق مهدی پاکل است. تغییر ناگهانی چهره بهنوش طباطبایی در مراسم تشییع جنازه آتیلا پوزیانی ، - این کار انجام شده است اما باید ...
20 - نحوه مصرف پروتیین وی در روز استراحت و آنچه باید بدانید
افکارنیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
افکارنیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 14:50 70855900
اگر قصد چربی سوزی دارید، در روزهای استراحت بهتر است صبح از پروتیین استفاده کنید. این کار باعث می شود احساس گرسنگی کمتری در طول روز داشته باشید و مقدار کالری دریافتی شما نیز کمتر شود. ...
اخبار داغ:
کارت های بازی همستر امروز شنبه 2 تیر منتشر شد/ پنج میلیون سکه با دیلی کومبو روزانه
کارت های بازی همستر کامبت امروز 2 تیر 1403 مشخص شد
این اقدام رامین رضاییان استقلالی ها را شگفت زده کرد!
محمود احمدی نژاد به شایعات پایان داد + عکس
نتیجه و خلاصه بازی والیبال فرانسه ژاپن امروز 2 تیر 1403
خبر فوری از نقل و انتقالات استقلال| 2 بازیکن در آستانه پیوستن به استقلال
تصاویری از استقبال بی نظیر مردم کردستان از پزشکیان
هایجک استقلال از پرسپولیس؛ این ملی پوش با هیچ متری شاگرد نکونام نیست/ استقلال جواد با قایدی و محبی هم کیروشی بازی می کرد!
خبر خوش برای بازنشستگان بانک رفاه| افزایش حقوق ویژه در تیرماه 1403
اسناد SFO و پرونده کرسنت چه ارتباطی با مصطفی پورمحمدی دارند؟
گشت و گذار ریما رامین فر و همسرش در پاریس + عکس
اولین هایجک پرسپولیس از لیست خرید استقلال؛ ستاره سپاهان پرسپولیسی شد
دلجویی سازمان تامین اجتماعی از بازنشستگان با واریزی جدید 3 میلیون تومانی امروز + جزییات
لیست خرید استقلال در نقل و انتقالات/ رونمایی از 6 بازیکن مورد نظر آبی ها؛ دو بمب در راه است؟
جدول فرمول افزایش حقوق با اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان منتشر شد| دانلود آخرین ورژن جدول حقوق پس از همسان سازی
کد مورس جدید همستر کامبت برای امروز شنبه 2 تیر 1403
جدول زمان بندی واریز مابه التفاوت حقوق فروردین ماه 1403 بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد
زمان واریز سود سهام عدالت مشخص شد
فوت دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی همدان / دلیل جانباختن فرشاد زبرجدیان چه بود؟
مسئول دفتر مدیریت - خانم
با رعایت این 3 نکته سالم آشپزی کنید!
پشتیبانی گوگل میت از زیرنویس ترجمه شده به بیش از 50 زبان
این مرد کینه جو شوهر خواهرش را با تراکتور به قتل رساند!
حمله حزب الله به مقر نظامیان صهیونیست در شهرک «المناره»
جزییات جدید از آتش سوزی بیمارستان بین المللی قائم | رییس سازمان آتش نشانی رشت: دیر به آتش نشانی اطلاع دادند
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
دانشگاه علوم پزشکی همدان
آتش سوزی بیمارستان
نقل و انتقالات
بازنشستگان تامین اجتماعی
دانشگاه علوم پزشکی
افزایش حقوق
دروازه بان پرسپولیس در دربی
ورق های مولتی استایل
اپسکو
کمک نوآور
شهر پارسیان
شهر دابودشت
سفید شدن موها
تیم من
وام کم بهره
فساد بزرگ
فرودگاه بین المللی تبریز
عباس کعبی نسب
فیلم کمدی
اسیدفولیک
لوازم سفر
شهر مامونیه
دانش اموزان
پرسنل کیمپمبه
محمدهادی ناصری
بیمارستان تامین اجتماعی
قرارداد بیرانوند
رهبر معظم انقلاب
محمود احمدی نژاد
سازمان آتش نشانی
انتخابات ریاست
باشگاه استقلال
پرسپولیسی ها
ریاست جمهوری
محمود احمدی
شرکت های دانش بنیان
سینما و تلویزیون
مدیر روابط عمومی
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
فوتبال استقلال
وام قرض الحسنه
لیگ بیست و سوم
ریما رامین فر
شرکت های دانش
صندوق نوآوری
نایب قهرمانی
روابط عمومی
استقلالی ها
رهبر انقلاب
متناسب سازی
آمریکایی ها
بازیگر سینما و تلویزیون
مجمع باشگاه استقلال
حقوق مستمری بگیران
تسهیلات قرض الحسنه
پایگاه خبری تحلیلی
نایب قهرمانی لیگ
دادگستری گیلان
فینال جام حذفی
نایب رییس مجلس
تمدید قرارداد
بازیکن سپاهان
فعال رسانه ای
استقبال مردم
بازیگر سینما
یکپارچه سازی
هزار تومانی
فرشید سمیعی
محمد دانشگر
بسته حمایتی
پایگاه خبری
سازمان بورس
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
تیم فوتبال استقلال تهران
افزایش حقوق بازنشستگان
کارت های بازی همستر امروز شنبه 2 تیر منتشر شد/ پنج میلیون سکه با دیلی کومبو روزانه کارت های بازی همستر کامبت امروز 2 تیر 1403 مشخص شد این اقدام رامین رضاییان استقلالی ها را شگفت زده کرد! محمود احمدی نژاد به شایعات پایان داد + عکس نتیجه و خلاصه بازی والیبال فرانسه ژاپن امروز 2 تیر 1403 خبر فوری از نقل و انتقالات استقلال| 2 بازیکن در آستانه پیوستن به استقلال تصاویری از استقبال بی نظیر مردم کردستان از پزشکیان هایجک استقلال از پرسپولیس؛ این ملی پوش با هیچ متری شاگرد نکونام نیست/ استقلال جواد با قایدی و محبی هم کیروشی بازی می کرد! خبر خوش برای بازنشستگان بانک رفاه| افزایش حقوق ویژه در تیرماه 1403 اسناد SFO و پرونده کرسنت چه ارتباطی با مصطفی پورمحمدی دارند؟ گشت و گذار ریما رامین فر و همسرش در پاریس + عکس اولین هایجک پرسپولیس از لیست خرید استقلال؛ ستاره سپاهان پرسپولیسی شد دلجویی سازمان تامین اجتماعی از بازنشستگان با واریزی جدید 3 میلیون تومانی امروز + جزییات لیست خرید استقلال در نقل و انتقالات/ رونمایی از 6 بازیکن مورد نظر آبی ها؛ دو بمب در راه است؟ جدول فرمول افزایش حقوق با اعمال همسان سازی حقوق بازنشستگان منتشر شد| دانلود آخرین ورژن جدول حقوق پس از همسان سازی کد مورس جدید همستر کامبت برای امروز شنبه 2 تیر 1403 جدول زمان بندی واریز مابه التفاوت حقوق فروردین ماه 1403 بازنشستگان تامین اجتماعی اعلام شد زمان واریز سود سهام عدالت مشخص شد فوت دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی همدان / دلیل جانباختن فرشاد زبرجدیان چه بود؟ مسئول دفتر مدیریت - خانم با رعایت این 3 نکته سالم آشپزی کنید! پشتیبانی گوگل میت از زیرنویس ترجمه شده به بیش از 50 زبان این مرد کینه جو شوهر خواهرش را با تراکتور به قتل رساند! حمله حزب الله به مقر نظامیان صهیونیست در شهرک «المناره» جزییات جدید از آتش سوزی بیمارستان بین المللی قائم | رییس سازمان آتش نشانی رشت: دیر به آتش نشانی اطلاع دادندموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی همدان آتش سوزی بیمارستان نقل و انتقالات بازنشستگان تامین اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی افزایش حقوق دروازه بان پرسپولیس در دربی ورق های مولتی استایل اپسکو کمک نوآور شهر پارسیان شهر دابودشت سفید شدن موها تیم من وام کم بهره فساد بزرگ فرودگاه بین المللی تبریز عباس کعبی نسب فیلم کمدی اسیدفولیک لوازم سفر شهر مامونیه دانش اموزان پرسنل کیمپمبه محمدهادی ناصری بیمارستان تامین اجتماعی قرارداد بیرانوند رهبر معظم انقلاب محمود احمدی نژاد سازمان آتش نشانی انتخابات ریاست باشگاه استقلال پرسپولیسی ها ریاست جمهوری محمود احمدی شرکت های دانش بنیان سینما و تلویزیون مدیر روابط عمومی علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس فوتبال استقلال وام قرض الحسنه لیگ بیست و سوم ریما رامین فر شرکت های دانش صندوق نوآوری نایب قهرمانی روابط عمومی استقلالی ها رهبر انقلاب متناسب سازی آمریکایی ها بازیگر سینما و تلویزیون مجمع باشگاه استقلال حقوق مستمری بگیران تسهیلات قرض الحسنه پایگاه خبری تحلیلی نایب قهرمانی لیگ دادگستری گیلان فینال جام حذفی نایب رییس مجلس تمدید قرارداد بازیکن سپاهان فعال رسانه ای استقبال مردم بازیگر سینما یکپارچه سازی هزار تومانی فرشید سمیعی محمد دانشگر بسته حمایتی پایگاه خبری سازمان بورس مدیرعامل باشگاه پرسپولیس تیم فوتبال استقلال تهران افزایش حقوق بازنشستگان
