صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 7 تیر 1403 - Thu, 27th Jun 2024
تنفس عمیق
بروزرسانی: 22:32
1 - 11 راه برای آرام کردن بدن و ذهن
رویداد 24- پزشکی- 8 روز پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:16 72860939
رویداد 24- پزشکی- 8 روز پیش - پنجشنبه 31 خرداد 1403، 09:16 72860939
وقتی عصبانی، مضطرب یا استرس دارید، آرام کردن بدن و ذهنتان دشوار است. با این حال، تکنیک هایی وجود دارد که می توانید از آن ها برای کمک به آرامش و تسکین اعصاب خود استفاده کنید. - از تنفس عمیق ...
آرام - کورتیزول - استرس - آرامش - تصویرسازی - حفظ آرامش - تنفس عمیق
2 - نکات مهم برای تسریع روند بهبودی شکستگی دنده!
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 20:36 72760028
فرتاک نیوز- پزشکی- 16 روز پیش - سه شنبه 22 خرداد 1403، 20:36 72760028
کم تحرکی، استراحت و کمپرس یخ به صورت منظم می تواند به بهبود هر چه سریع تر و تسکین درد کمک کند. بااین حال در برخی موارد بعد از کنترل درد ممکن است به دلیل شدت آسیب و حساسیت محل وارد شدن ضربه ...
شکستگی - قفسه سینه - ضربه - علائم - آسیب - فیزیوتراپی - بهبود
3 - تست شخصیت شناسی | بگو اول چی دیدی تا بگم کی به عشقت می رسی
مکتوب نامه- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 22:34 72733890
مکتوب نامه- پزشکی- 18 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 22:34 72733890
بر ساس آنچه که ابتدا می بینید، مشخص کنید که باید روی کدام ویژگی شخصیتی کار کنید تا به خواسته هایتان برسید. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چه بخش هایی از شخصیت خود را می توانید بهبود ...
شخصیت - برنامه روزانه - ویژگی شخصیتی - شخصیت شناسی - درگیر - کنترل - مهارت های
4 - لزوم تغییر نگاه های ناآشنا به ورزش یوگا
ایرنا- اقتصادی- 19 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 07:55 72722097
ایرنا- اقتصادی- 19 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 07:55 72722097
یوگا، ورزشی مفید و تاثیرگذار بر سلامت روح و جسم افراد است و گرایش به آن در سالهای اخیر افزایش یافته اما با این وجود همچنان به آگاهی رسانی و تبلیغ بیشتر نیاز دارد چون هنوز هم بیشتر افراد ...
ورزش - یوگا - مدیتیشن - تمرینات - رشته - مراقبه - ایرنا
5 - راهکار ساده دارویی برای آرامش قلب و اضطراب
نبض بازار- پزشکی- 33 روز پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 00:13 72553435
نبض بازار- پزشکی- 33 روز پیش - یکشنبه 6 خرداد 1403، 00:13 72553435
اگر تپش قلب ناشی از اضطراب شما را آزار می دهد متخصصان قلب می گوید که پروپرانولول می تواند راه حل مناسبی باشد. - تقویت عملکرد قلب پس از حمله قلبی تقویت عملکرد قلب در افراد مبتلا به تنگی ...
تپش قلب - اضطراب - تنفس عمیق - آرامش - عملکرد - کاهش - عصبی
6 - یک تمرین تنفسی که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 03:00 72427943
ایسکانیوز- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 03:00 72427943
یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. - به گزارش گروه اجتماعی این متخصص بررسی کرد که چگونه تنفس می تواند ...
آلزایمر - بیماری آلزایمر - آمیلویید بتا - کاهش - تنفس - ابتلا - پروتیین
7 - یک راه ساده برای پیشگیری از آلزایمر
مخاطب 24- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 01:53 72427785
مخاطب 24- پزشکی- 43 روز پیش - پنجشنبه 27 اردیبهشت 1403، 01:53 72427785
ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. - مخاطب24- یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری ...
بیماری آلزایمر - آلزایمر - روزانه - بیماری - ابتلا - کاهش - تنفس عمیق
8 - یک راه ساده برای پیشگیری از آلزایمر
روزنامه تعادل- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 19:03 72424688
روزنامه تعادل- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 19:03 72424688
ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. - یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.
بیماری آلزایمر - آلزایمر - روزانه - بیماری - ابتلا - کاهش - تنفس عمیق
9 - یک راه ساده برای پیشگیری از آلزایمر
خبر آنلاین- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 11:45 72418173
خبر آنلاین- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 11:45 72418173
ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. - به گزارش خبرآنلاین ، یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا ...
بیماری آلزایمر - آلزایمر - روزانه - بیماری - ابتلا - کاهش - تنفس عمیق
10 - با این تمرین تنفسی خطر آلزایمر را دور کنید
ایسنا- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 10:50 72417098
ایسنا- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403، 10:50 72417098
یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ورزش ساده روزانه می تواند کلید کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. - ایسنا/خراسان رضوی یکی از متخصصان برجسته سلامت توضیح داد که چگونه ...
بیماری آلزایمر - آلزایمر - روزانه - بیماری - ابتلا - کاهش - متخصص
11 - درمان سر درد میگرن عصبی از نگاه طب سنتی (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 19:00 72381037
عصر ایران- پزشکی- 46 روز پیش - یکشنبه 23 اردیبهشت 1403، 19:00 72381037
در این ویدیو با حضور دکتر تن ساز در مورد اینکه معمولا بعد از استرس انقباض خونی و سر درد بروز می دهد استفاده از تکنیک تنفس عمیق استفاده از تشت آب گرم بسیار مفید است صحبت می کنیم. - دقایقی ...
جشن قهرمانی رئال مادرید - قهرمانی رئال مادرید - استفاده - رئال مادرید در - فوران آتشفشان - کالباس - خانه
12 - روشی ساده و کم هزینه برای کاهش استرس
آفتاب- پزشکی- 51 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:00 72317527
آفتاب- پزشکی- 51 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 23:00 72317527
کارشناسان می گویند علایم خاموش استرس را می توان به راحتی نادیده گرفت، اما تشخیص زودهنگام آن ها برای محافظت از سلامت روان مهم است. - آفتاب نیوز : علایم قابل مشاهده استرس نسبتا واضح است ...
علایم - استرس - فعالیت بدنی - خانواده - فعالیت - دوست - دوستان
13 - روشی ساده و کم هزینه برای کاهش استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 51 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 16:16 72313435
فرتاک نیوز- پزشکی- 51 روز پیش - سه شنبه 18 اردیبهشت 1403، 16:16 72313435
کارشناسان می گویند علایم خاموش استرس را می توان به راحتی نادیده گرفت اما تشخیص زودهنگام آنها برای محافظت از سلامت روان مهم است. - به گزارش نسبتا واضح است از جمله تحریک پذیری، عصبانیت، ...
فعالیت بدنی - علایم - استرس - خانواده - فعالیت - دوست - دوستان
14 - اگر از زندگی خسته و کلافه شده اید بخوانید
آفتاب نو- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 07:58 72201419
آفتاب نو- پزشکی- 60 روز پیش - دوشنبه 10 اردیبهشت 1403، 07:58 72201419
اگر از زندگی خسته شده اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که سرعت خود را کم کنید. این کار می تواند به شما کمک کند آرامش خود را دوباره به دست آورید. - این در مورد تنبلی یا بی تفاوتی نیست ، فقط ...
زندگی - عمیق - تمرکز - تفاوت - احساس - بی تفاوتی - نفس کشیدن
15 - اگر از زندگی خسته و کلافه شده اید بخوانید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 16:57 72195906
زیرنویس نیوز- پزشکی- 60 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 16:57 72195906
اگر از زندگی خسته شده اید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که سرعت خود را کم کنید. این کار می تواند به شما کمک کند آرامش خود را دوباره به دست آورید. - این در مورد تنبلی یا بی تفاوتی نیست ، فقط ...
زندگی - عمیق - تمرکز - تفاوت - احساس - بی تفاوتی - نفس کشیدن
16 - اگر از زندگی خسته و کلافه شده اید، بخوانید
شهر آرا نیوز- سیاسی- 60 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:17 72190121
شهر آرا نیوز- سیاسی- 60 روز پیش - یکشنبه 9 اردیبهشت 1403، 11:17 72190121
احساس غرق شدن در زندگی روزمره چیزی است که همه ما هر از گاهی تجربه می کنیم. گرفتار ریتم تند زندگی می شویم و فراموش می کنیم که مکث کنیم و نفسی بکشیم. - به گزارش شهرآرانیوز، اگر از زندگی خسته شده اید،
زندگی - عمیق - کنیم - زندگی روزمره - تفاوت - احساس - بی تفاوتی
17 - 3 ترفند ساده که عمرتان را زیاد می کند
پارسینه- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 07:00 72109877
پارسینه- پزشکی- 67 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 07:00 72109877
هیچ راه مطمئنی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، اما تحقیقات نشان داده است افرادی که به دنبال تنوع و تغییر درست در سبک زندگی شان هستند، بیشتر عمر می کنند. - به گزارش خبرآنلاین، در این مطلب ...
افزایش طول عمر - تحقیقات - افزایش - طول عمر - کمبود ویتامین - سبک زندگی - تنفس عمیق
18 - چطور درست نفس بکشیم؟ خبرآنلاین
زیرنویس نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 22:01 72015681
زیرنویس نیوز- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 22:01 72015681
به گزارش زیرنویس ،موها و مخاط ریز در داخل بینی شما به جذب و فیلتر گرد و غباری که می تواند ریه های شما را تحریک کند، کمک می کند. مجرای بینی شما نیز هوایی را که تنفس می کنید قبل از رسیدن به ...
ضربان قلب - تنفس - تمرین - بینی - ریه ها - ضربان - دقیقه
19 - چند ترفند ساده برای تنفس بهتر
پارسینه- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 17:45 72013224
پارسینه- پزشکی- 74 روز پیش - یکشنبه 26 فروردین 1403، 17:45 72013224
تنفس یک عمل غیرارادی است، اما می توانید با تمرین بهبودی در این زمینه داشته باشید. - به گزارش شما نیز می تواند بر تنفس شما تأثیر بگذارد. استفاده از بالش ها در زیر سر و زیر زانوها به شما ...
فعالیت های ورزشی - تنفس - بهبود - تنگی نفس - استفاده - فعالیت - ورزش
20 - مصرف شیرینی جات و آگاهی از پیامدهای تلخ آن
فرتاک نیوز- پزشکی- 80 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 23:06 71947291
فرتاک نیوز- پزشکی- 80 روز پیش - دوشنبه 20 فروردین 1403، 23:06 71947291
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیاده روی در مصرف بیش از حد قند می تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل ...
هورمونی - تعادل - مدیریت استرس - مصرف - استرس - تمرینات - مدیریت
اخبار داغ:
استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس
مهدی ترابی جایگزین شد | درویش آستین بالا زد
دانیال اسماعیلی فر به تراکتور پیوست
فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی
تلاش بی نتیجه امیری برای برگرداندن سه سرخپوش
اختلاف در جبهه اصولگرایان هر دقیقه داغ تر می شود
کد مورس همستر کامبت جمعه 8 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
مذاکرات پرسپولیس با ستاره گل گهر آغاز شد.
اطلاعیه مهم سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان | واریز مبلغ پیش پرداخت متناسب سازی به حساب بازنشستگان
کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 7 تیر ماه
زمان واریز حقوق متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد
صورت حساب زاکانی و قاضی زاده هاشمی
فوری | جلیلی انصراف داد
بالاخره ماجرای پیام حیاتی پزشکیان چه بود؟
حال بد خانم بازیگر سریال ستایش ! / مینا دلشاد را دعا کنید ! + عکس در بیمارستان
بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران!
قتل وحشتناک پسر به دست پدر در شرق تهران | هنگامی که خوابیده بود بالای سرش رفتم...
واریز حقوق بازنشستگان تیرماه با افزایش 10 میلیونی
پوشش خبری چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از 150 رسانه خارجی
آموزش دیلیت اکانت تلگرام
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
انتخابات ریاست جمهوری
انتخابات ریاست
ریاست جمهوری
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
علیرضا بیرانوند
درخوا
کلبه عمو تام
فراخوان
حمیرا اسدی
شورای پنجم
تعیین سهم
عباس اهرابی
گردشگری خارجی
حودرو
ژول کونده
قیچی برگردان
مساجد ایران
فلز
سادا کروزیرو
مشمولان
ورزشگاه ومبلی
رژیم سعودی
راه مردم
آب شرب خانگی
امامزاده عقیل(ع)
تیم استقلال
پورعلی گنجی
خانم بازیگر
صندوق های بازنشستگی
مدیر مسئول کیهان
دانیال اسماعیلی
مصطفی پورمحمدی
رهبر انقلاب
رییس جمهوری
پایگاه خبری
بازنشستگان تأمین اجتماعی
نقل و انتقالات تابستانی
سازمان برنامه و بودجه
حقوق مستمری بگیران
نامزد ریاست جمهوری
انصراف از انتخابات
دانیال اسماعیلی فر
رقابت های لیگ برتر
فرهنگیان بازنشسته
معاون رییس جمهوری
برنامه هفتم توسعه
عادل فردوسی پور
باشگاه تراکتور
پیگیری مطالبات
نقل و انتقالات
برنامه و بودجه
توسعه اقتصادی
مستمری بگیران
میلیارد تومان
سازمان برنامه
تمدید قرارداد
خبرنگار ورزشی
انصارالله یمن
رفاه اجتماعی
قانون برنامه
پرسپولیسی ها
مبلغ قرارداد
هوادار تهران
سخنگوی دولت
وزیر اقتصاد
رییس سازمان
عادل فردوسی
تعدادی از بازیکنان استقلال
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
امکانات فوتبال ایران
فرهنگ و ارشاد اسلامی
از بازیکنان استقلال
قانون اقدام راهبردی
دروازه بان پرسپولیس
استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس مهدی ترابی جایگزین شد | درویش آستین بالا زد دانیال اسماعیلی فر به تراکتور پیوست فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی تلاش بی نتیجه امیری برای برگرداندن سه سرخپوش اختلاف در جبهه اصولگرایان هر دقیقه داغ تر می شود کد مورس همستر کامبت جمعه 8 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان مذاکرات پرسپولیس با ستاره گل گهر آغاز شد. اطلاعیه مهم سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان | واریز مبلغ پیش پرداخت متناسب سازی به حساب بازنشستگان کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 7 تیر ماه زمان واریز حقوق متناسب سازی بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد صورت حساب زاکانی و قاضی زاده هاشمی فوری | جلیلی انصراف داد بالاخره ماجرای پیام حیاتی پزشکیان چه بود؟ حال بد خانم بازیگر سریال ستایش ! / مینا دلشاد را دعا کنید ! + عکس در بیمارستان بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران! قتل وحشتناک پسر به دست پدر در شرق تهران | هنگامی که خوابیده بود بالای سرش رفتم... واریز حقوق بازنشستگان تیرماه با افزایش 10 میلیونی پوشش خبری چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری از 150 رسانه خارجی آموزش دیلیت اکانت تلگرامموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان متناسب سازی تامین اجتماعی همسان سازی حقوق بازنشستگان انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست ریاست جمهوری همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی علیرضا بیرانوند درخوا کلبه عمو تام فراخوان حمیرا اسدی شورای پنجم تعیین سهم عباس اهرابی گردشگری خارجی حودرو ژول کونده قیچی برگردان مساجد ایران فلز سادا کروزیرو مشمولان ورزشگاه ومبلی رژیم سعودی راه مردم آب شرب خانگی امامزاده عقیل(ع) تیم استقلال پورعلی گنجی خانم بازیگر صندوق های بازنشستگی مدیر مسئول کیهان دانیال اسماعیلی مصطفی پورمحمدی رهبر انقلاب رییس جمهوری پایگاه خبری بازنشستگان تأمین اجتماعی نقل و انتقالات تابستانی سازمان برنامه و بودجه حقوق مستمری بگیران نامزد ریاست جمهوری انصراف از انتخابات دانیال اسماعیلی فر رقابت های لیگ برتر فرهنگیان بازنشسته معاون رییس جمهوری برنامه هفتم توسعه عادل فردوسی پور باشگاه تراکتور پیگیری مطالبات نقل و انتقالات برنامه و بودجه توسعه اقتصادی مستمری بگیران میلیارد تومان سازمان برنامه تمدید قرارداد خبرنگار ورزشی انصارالله یمن رفاه اجتماعی قانون برنامه پرسپولیسی ها مبلغ قرارداد هوادار تهران سخنگوی دولت وزیر اقتصاد رییس سازمان عادل فردوسی تعدادی از بازیکنان استقلال وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی هافبک تیم فوتبال پرسپولیس امکانات فوتبال ایران فرهنگ و ارشاد اسلامی از بازیکنان استقلال قانون اقدام راهبردی دروازه بان پرسپولیس
