صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
پنجشنبه، 7 تیر 1403 - Thu, 27th Jun 2024
تنفس عمیق - صفحه چهارم
بروزرسانی: 23:56
61 - چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:43 69493319
اقتصاد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:43 69493319
30:00 اعتمادآنلاین | مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل توجهی رفاه عاطفی و روابط شما را بهبود بخشد. - اعتمادآنلاین مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل ...
62 - چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:32 69493272
اعتماد آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 3 مهر 1402، 23:32 69493272
مدیریت خشم یک فرایند تدریجی است. مهم است که در حین کار روی این استراتژی ها با خودتان صبور باشید. - اعتمادآنلاین مدیریت خشم یک مهارت ضروری است که می تواند به طور قابل توجهی رفاه عاطفی ...
63 - چگونه از شر سکسکه خلاص شویم؟
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 13:03 69395624
تک ناک- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 26 شهریور 1402، 13:03 69395624
سکسکه تقریبا برای همه اتفاق می افتد و اتفاقی آزار دهنده است. اگر سکسکه به سرعت از بین نرود، ممکن است ناراحت کننده و حتی شرم آور شود. به گزارش تکناک، - بنشینید و زانوهای خود را به مدت یک ...
64 - با این روش ها دردهای عضلانی خود را درمان کنید
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 23:50 69323487
پارسینه- پزشکی- 10 ماه پیش - یکشنبه 19 شهریور 1402، 23:50 69323487
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - به ...
65 - راه های کلیدی برای محافظت از قلب در یک رابطه عاشقانه
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 07:58 69121839
چمدون- پزشکی- 10 ماه پیش - شنبه 4 شهریور 1402، 07:58 69121839
در یک رابطه عاشقانه، محافظت از قلب شما و شریک زندگیتان بسیار مهم است. برخی از راه های کلیدی برای محافظت از قلب در یک رابطه عاشقانه عبارتند از: - احترام و توجه به نیازهای شریک زندگیتان ...
66 - مولوی: همه این اتفاقات سیاسی، فقط یک تنفس عمیق است؛ نه حل کامل مشکلات/ اقتصاد در ایران اولویت اول نیست
خبر آنلاین- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 16:30 68954613
خبر آنلاین- اقتصادی- 11 ماه پیش - یکشنبه 22 مرداد 1402، 16:30 68954613
پس تله رشد اقتصادی زمانی مطرح است که ما می خواهیم کاری را انجام دهیم، ولی نمی شود. نکته این جاست که ما اصلا در مسیر رشد اقتصادی حرکت نمی کنیم. - پیمان مولوی در کافه خبر خبرگزاری خبرآنلاین ...
67 - هشدار؛ مدل خوابیدن روی مرگ شما تاثیر می گذارد!
وقت صبح- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 15:42 68846132
وقت صبح- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 14 مرداد 1402، 15:42 68846132
قبل از خواب می توانید از تکنیک هایی مانند تمرین مدیتیشن، یوگا یا تنفس عمیق استفاده کنید تا راحت تر به خواب بروید. به گزارش وقت صبح به نقل از مجله دلتا؛ - ایجاد الگوی خواب منظم یکی از نکات ...
68 - نوعی نفس کشیدن که رابطه زناشویی را خراب می کند!
محیا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 15:38 68833378
محیا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 13 مرداد 1402، 15:38 68833378
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن به گردش درآورند. زمانی که نفس می کشید،
69 - اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید/ حتما و حتما این چند نکته مهم را رعایت کنید!
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 11:52 68756173
ساناپرس- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 7 مرداد 1402، 11:52 68756173
به گزارش ساناپرس؛ اگر به این شکل بخوابید زیباتر می شوید/ حتما و حتما این چند نکته مهم را رعایت کنید! از قدیم گفته اند خواب سلامتی می آورد. اما خواب زیبایی هم می آورد و این را علم و پزشکی ...
70 - پرخوری عصبی: علت ها، علائم و راه های مدیریت+ درمان خانگی
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 10:27 68644165
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - پنجشنبه 29 تیر 1402، 10:27 68644165
پرخوری عصبی اختلالی روانشناختی است که معمولاً در شرایط استرس و اضطراب به شدت افزایش یافته در مصرف غذا منجر می شود. - مشاوره تخصصی از روانشناسان و متخصصان بهبود و بهبودی روانی می تواند ...
71 - چند روش جادویی ریلکسیشن در یک دقیقه
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 20:36 68511896
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 18 تیر 1402، 20:36 68511896
ریلکسیشن و آرام سازی جسم و ذهن مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت های روزانه از میزان استرستان کم می کند، - ، وقت گذاشتن برای خودتان ...
72 - چگونه در عرض 60 ثانیه ریلکس کنیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 03:40 68467940
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 15 تیر 1402، 03:40 68467940
ریلکسیشن و آرام سازی جسم و ذهن مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت های روزانه از میزان استرستان کم می کند، - شاید عجیب به نظر برسد؛ ...
73 - ببینید | این توصیه ها را جدی بگیرید؛ چگونه استرس قبل از کنکور را کنترل کنیم؟
خبر آنلاین- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:00 68435002
خبر آنلاین- سیاسی- 12 ماه پیش - دوشنبه 12 تیر 1402، 16:00 68435002
دکتر مهرنوش دارینی، روانشناس و مشاور با تاکید بر اینکه آنچه دانش آموز کنکوری در ذهن خود تکرار می کند ، می تواند از او یک فرد برنده یا بازنده بسازد، - می افزاید: خوب نیست که دانش آموز در ...
74 - تمریناتی که استرس شما را کاهش می دهد
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 22:01 68397571
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 22:01 68397571
یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. - به گزارش انجام شد، نشان داد:
75 - روش های درمان درد استخوان و عضله بدون استفاده از دارو
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 16:48 68395881
ترفندباز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 16:48 68395881
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
76 - این تمرینات استرس شما را کاهش می دهند
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 13:01 68393791
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 9 تیر 1402، 13:01 68393791
یوگا یکی از ورزش های پر طرفدار در جهان محسوب شده و افراد زیادی سعی می کنند با انجام این تمرینات باستانی که ریشه در فرهنگ شرق باستان دارد، روح و جسم خود را تقویت کنند. - در این میان ادعا ...
77 - درد های عضلانی را چگونه تسکین دهیم؟
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 11:45 68347070
پارسینه- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 5 تیر 1402، 11:45 68347070
درد های اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این درد ها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
78 - دردهای اسکلتی عضلانی را بدون قرص تسکین دهید
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 22:48 68341639
ساناپرس- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 22:48 68341639
دردهای اسکلتی عضلانی را بدون قرص تسکین دهید دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. - دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها،
79 - دردهای استخوانی و عضلانی خود را اینگونه تسکین دهید
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 08:00 68328911
ایسکانیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 4 تیر 1402، 08:00 68328911
دردهای اسکلتی عضلانی به طور معمول بر استخوان ها، مفاصل، رباط ها، عضلات و تاندون ها تأثیر می گذارند. این دردها ممکن است یا به طور ناگهانی بروز پیدا کنند یا مزمن و طولانی مدت باشند. - در ...
80 - 8 علت شایع درد قفسه سینه
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 14:33 68322340
تک ناک- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 3 تیر 1402، 14:33 68322340
بسیاری از مردم، اغلب درد قفسه سینه را با حمله قلبی یکی می دانند، اما دلایل زیادی برای درد قفسه سینه وجود دارد که در این مطلب به آن ها پرداخته می شود. - برای درمان پریکاردیت، متخصص احتمالا ...
اخبار داغ:
کد مورس بازی همستر امروز جمعه 8 تیر / یک میلیون سکه بگیرید
استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس
فوری | جلیلی انصراف داد
کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 7 تیر ماه
کد مورس همستر کامبت امروز جمعه 8 تیر 1403
مهدی ترابی جایگزین شد | درویش آستین بالا زد
کد مورس همستر کامبت جمعه 8 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
اختلاف در جبهه اصولگرایان هر دقیقه داغ تر می شود
فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی
حال بد خانم بازیگر سریال ستایش ! / مینا دلشاد را دعا کنید ! + عکس در بیمارستان
مذاکرات پرسپولیس با ستاره گل گهر آغاز شد.
اطلاعیه مهم سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان | واریز مبلغ پیش پرداخت متناسب سازی به حساب بازنشستگان
سوزناک ترین حمایت از مسعود پزشکیان
بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران!
کد مورس امروز همستر کامبت پنجشنبه 7 تیر
قتل وحشتناک پسر به دست پدر در شرق تهران | هنگامی که خوابیده بود بالای سرش رفتم...
شاه ماهی پرسپولیس راهی تبریز شد ؛ طوفان تراکتور در نقل و انتقالات + جزییات
2 میلیون تومان برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در نظر گرفته شد
عفتم را بعدحرف های فریبنده پولاد از دست دادم و فهمیدم او..!
معجزه مصرف این نوع چای برای چربی سوزی در خواب
آموزش دیلیت اکانت تلگرام
یک کارت جدید به کارت های همیشگی و روزانه همستر اضافه شد
خبر الحوثی از تداوم عملیات انصارالله علیه آمریکا، اسراییل و انگلیس
موضوعات داغ:
تامین اجتماعی
متناسب سازی
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
علیرضا بیرانوند
باشگاه پرسپولیس
سازمان تامین اجتماعی
نقل و انتقالات
اسماعیل غنیان
مشخصات
شورای اسلامی شهر لامرد
موازی کاری آماری
اردو
پلیس کنگره آمریکا
صادق نامدار
روز مبعث
ران وایدن
منتظری مقدم
اهوارک
قتل عام خانوادگی
جودو
آرامسایش
النگدره گرگان
کج کلاه
غسالخانه
دانشگاه امام حسین(ع)
رکن آبادی
سلمان کندی
تیم استقلال
پورعلی گنجی
خانم بازیگر
پایگاه خبری
رهبر انصارالله یمن
مدیر مسئول کیهان
تمدید قرارداد
رفاه اجتماعی
فوتبال ایران
دولت روحانی
رهبر انقلاب
بحران کرونا
هافبک تیم فوتبال پرسپولیس
بازنشستگان تأمین اجتماعی
استاندار آذربایجان شرقی
سازمان تأمین اجتماعی
حسین امیرعبداللهیان
قانون اقدام راهبردی
تیم فوتبال پرسپولیس
هواپیمایی اوکراینی
نامزد ریاست جمهوری
پایگاه خبری تحلیلی
رقابت های لیگ برتر
فرهنگیان بازنشسته
برنامه هفتم توسعه
بازنشستگان کشوری
بازی های دوستانه
قاضی زاده هاشمی
عادل فردوسی پور
امیرعبداللهیان
آذربایجان شرقی
باشگاه تراکتور
چهاردهمین دوره
پیگیری مطالبات
اقدام راهبردی
خبرنگار ورزشی
کشورهای عربی
پرسپولیسی ها
هوادار تهران
احیای برجام
عقد قرارداد
عادل فردوسی
بازی های دوستانه استقلال
مدافع تیم فوتبال استقلال
نقل و انتقالات تابستانی
سازمان برنامه و بودجه
امکانات فوتبال ایران
دروازه بان پرسپولیس
باشگاه هوادار تهران
صندوق های بازنشستگی
کد مورس بازی همستر امروز جمعه 8 تیر / یک میلیون سکه بگیرید استوری همسر علیرضا بیرانوند در ویلای لاکچری شان / عکس فوری | جلیلی انصراف داد کد مورس همستر برای دریافت یک میلیون سکه امشب 7 تیر ماه کد مورس همستر کامبت امروز جمعه 8 تیر 1403 مهدی ترابی جایگزین شد | درویش آستین بالا زد کد مورس همستر کامبت جمعه 8 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان اختلاف در جبهه اصولگرایان هر دقیقه داغ تر می شود فوری/تعیین تکلیف همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در هفته آینده | خبر مهم محمد اسدی برای بازنستگان تامین اجتماعی حال بد خانم بازیگر سریال ستایش ! / مینا دلشاد را دعا کنید ! + عکس در بیمارستان مذاکرات پرسپولیس با ستاره گل گهر آغاز شد. اطلاعیه مهم سازمان تامین اجتماعی برای بازنشستگان | واریز مبلغ پیش پرداخت متناسب سازی به حساب بازنشستگان سوزناک ترین حمایت از مسعود پزشکیان بمب بزرگ پرسپولیس؛ ستاره سوریه ای در راه ایران! کد مورس امروز همستر کامبت پنجشنبه 7 تیر قتل وحشتناک پسر به دست پدر در شرق تهران | هنگامی که خوابیده بود بالای سرش رفتم... شاه ماهی پرسپولیس راهی تبریز شد ؛ طوفان تراکتور در نقل و انتقالات + جزییات 2 میلیون تومان برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در نظر گرفته شد عفتم را بعدحرف های فریبنده پولاد از دست دادم و فهمیدم او..! معجزه مصرف این نوع چای برای چربی سوزی در خواب آموزش دیلیت اکانت تلگرام یک کارت جدید به کارت های همیشگی و روزانه همستر اضافه شد خبر الحوثی از تداوم عملیات انصارالله علیه آمریکا، اسراییل و انگلیسموضوعات داغ:
تامین اجتماعی متناسب سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس سازمان تامین اجتماعی نقل و انتقالات اسماعیل غنیان مشخصات شورای اسلامی شهر لامرد موازی کاری آماری اردو پلیس کنگره آمریکا صادق نامدار روز مبعث ران وایدن منتظری مقدم اهوارک قتل عام خانوادگی جودو آرامسایش النگدره گرگان کج کلاه غسالخانه دانشگاه امام حسین(ع) رکن آبادی سلمان کندی تیم استقلال پورعلی گنجی خانم بازیگر پایگاه خبری رهبر انصارالله یمن مدیر مسئول کیهان تمدید قرارداد رفاه اجتماعی فوتبال ایران دولت روحانی رهبر انقلاب بحران کرونا هافبک تیم فوتبال پرسپولیس بازنشستگان تأمین اجتماعی استاندار آذربایجان شرقی سازمان تأمین اجتماعی حسین امیرعبداللهیان قانون اقدام راهبردی تیم فوتبال پرسپولیس هواپیمایی اوکراینی نامزد ریاست جمهوری پایگاه خبری تحلیلی رقابت های لیگ برتر فرهنگیان بازنشسته برنامه هفتم توسعه بازنشستگان کشوری بازی های دوستانه قاضی زاده هاشمی عادل فردوسی پور امیرعبداللهیان آذربایجان شرقی باشگاه تراکتور چهاردهمین دوره پیگیری مطالبات اقدام راهبردی خبرنگار ورزشی کشورهای عربی پرسپولیسی ها هوادار تهران احیای برجام عقد قرارداد عادل فردوسی بازی های دوستانه استقلال مدافع تیم فوتبال استقلال نقل و انتقالات تابستانی سازمان برنامه و بودجه امکانات فوتبال ایران دروازه بان پرسپولیس باشگاه هوادار تهران صندوق های بازنشستگی
