صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 30 خرداد 1403 - Wed, 19th Jun 2024
ورزش هوازی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 16:09
201 - تمرین پلانک جک راچگونه و چرا انجام دهیم؟/مرحله به مرحله با عکس
محیا نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 11:40 65282820
محیا نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 11:40 65282820
تمرین پلانک جک، یکی از ورزشهایی است بیشتر عضلات بدن را به طور همزمان درگیر می کند و ترکیبی از ورزش هوازی و قدرتی محسوب می شود. - پلانک جک (به انگلیسی : Plank jacks) ورزش ترکیبی کاردیو و تقویت ...
202 - اگر برای سوزاندن چربی شکمی عزم تان جزم است، باید این فرمول را به خاطر بسپارید
اندیشه معاصر- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 17 مهر 1401، 23:05 65248274
اندیشه معاصر- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 17 مهر 1401، 23:05 65248274
به گزارش اندیشه معاصر؛ به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، داشتن یک شکم صاف دست یافتنی است؛ به شرطی که فوت و فن هایش را بدانید! در ادامه مطلب، - یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار ...
203 - وزنه زدن با دمبل طول عمر را افزایش میدهد
محیا نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 17:40 65184531
محیا نیوز- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 17:40 65184531
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری های قلبی، را کاهش دهد. - این مطالعه نشان می دهد که براساس ...
204 - تاثیر وزنه زدن در افزایش طول عمر
عصر ایران- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 10:27 65178783
عصر ایران- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 10:27 65178783
اضافه کردن وزنه به روال فعالیت بدنی، حتی برای کسانی که از نظر هوازی فعال هستند، برای سلامتی و طول عمر بهتر است. - تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می تواند به طور ...
205 - وزنه زدن طول عمر را افزایش می دهد
فانیگما- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 10:10 65178490
فانیگما- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 10:10 65178490
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش های هوازی می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، به ویژه در اثر بیماری قلبی را کاهش دهد. - این مطالعه نشان می دهد که بر اساس ...
206 - وزنه زدن می تواند طول عمر را افزایش دهد؟
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 09:32 65177940
خبر آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - یکشنبه 10 مهر 1401، 09:32 65177940
تحقیقات جدید نشان می دهد که ترکیب وزنه زدن با ورزش هوازی می تواند به طور قابل توجهی احتمال مرگ زودهنگام، بخصوص به دلیل بیماری های قلبی، - را کاهش دهد. این مطالعه نشان می دهد که براساس ...
207 - بهترین تمرینات خانگی برای افزایش ظرفیت ریه ها
محیا نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 5 مهر 1401، 08:50 65138131
محیا نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 5 مهر 1401، 08:50 65138131
اگر باشگاه رفتن برایت ان سخت است یا روزتان انقدر پرمشغله است که نمی توانید برنامه ورزشی منظمی را دنبال کنید، یک تمرین 30 دقیقه موثر راه حل خوبی برای شماست. - با انجام پنج جلسه ورزش هوازی ...
208 - چاق ها با این ورزش لاغر می شوند
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 30 شهریور 1401، 17:32 65097809
عرشه آنلاین- پزشکی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 30 شهریور 1401، 17:32 65097809
سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که: برای تناسب اندام و لاغری، ایروبیک یا همان ورزش هوازی تاثیر بیشتری دارد یا بدنسازی؟ - به گزارش عرشه آنلاین، در پاسخ به این سوال باید ...
209 - تناسب اندام و لاغری با ورزش هوازی یا بدنسازی؟
پارس فوتبال- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 29 شهریور 1401، 22:37 65088699
پارس فوتبال- پزشکی- 21 ماه پیش - سه شنبه 29 شهریور 1401، 22:37 65088699
سوالی که برای بسیاری از افراد پیش می آید این است که: برای تناسب اندام و لاغری، ایروبیک یا همان ورزش هوازی تاثیر بیشتری دارد یا بدنسازی؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که ورزش هوازی با ...
210 - برای کاهش چربی صورت چه باید کرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:10 64431676
فرتاک نیوز- پزشکی- 23 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 12:10 64431676
چربی صورت به ویژه برای بانوان گاهی موجب ناراحتی می شود که در این نوشتار به آن می پردازیم - ، افزایش چربی در بیشتر موارد در اطراف صورت در نتیجه افزایش چربی اضافی در بدن است که در این نوشتار ...
211 - خطر سکته مغزی را چگونه کاهش دهیم؟
مستقل آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 20 خرداد 1401، 10:45 64016258
مستقل آنلاین- پزشکی- 25 ماه پیش - جمعه 20 خرداد 1401، 10:45 64016258
عواقب خطرناک بی تحرکی برای طولانی مدت به طور گسترده شناخته شده است. - نشستن زیاد منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت نوع دو و سایر بیماری های مزمن از جمله افسردگی می شود. ...
212 - راهکاری برای کاهش خطر سکته مغزی
دولت بهار- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 22:00 64013920
دولت بهار- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 22:00 64013920
عواقب خطرناک بی تحرکی برای طولانی مدت به طور گسترده شناخته شده است. - عواقب خطرناک "بی تحرکی برای طولانی مدت" به طور گسترده شناخته شده است. به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، نشستن ...
213 - راهکاری برای کاهش خطر سکته مغزی
اکوفارس- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 21:55 64013911
اکوفارس- پزشکی- 25 ماه پیش - پنجشنبه 19 خرداد 1401، 21:55 64013911
عواقب خطرناک بی تحرکی برای طولانی مدت به طور گسترده شناخته شده است. - عواقب خطرناک "بی تحرکی برای طولانی مدت" به طور گسترده شناخته شده است. به گزارش ایسنا، نشستن زیاد منجر به افزایش ...
214 - آیا کلسترول خون در ورزشکاران هم بالا می رود؟
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 15:22 63746193
ساناپرس- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 26 اردیبهشت 1401، 15:22 63746193
ورزش هوازی به کنترل چربی های خون کمک می کند و به همین دلیل شیوع کلسترول بالا در ورزشکاران در مقایسه با سایر افراد کمتر است. با این حال، ورزشکاران هم ممکن است با این مشکل مواجه شوند. - با ...
215 - آیا ورزش می تواند از بروز آلزایمر جلوگیری کند؟
خبر آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 اردیبهشت 1401، 15:27 63598617
خبر آنلاین- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 13 اردیبهشت 1401، 15:27 63598617
مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. یافته ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، می تواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
216 - ورزش های مفید برای کودکان بیش فعال
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 20:05 63569170
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 20:05 63569170
بسیاری از والدین و متخصصان روانشناسی برای کنترل و کاهش انرژی کودکان بیش فعال، شرکت در رشته های ورزشی را پیشنهاد می کنند. این ورزش ها و فواید آن ها را بشناسید. - آن ها خوب است. فعالیت های ...
217 - اختلالات خواب خود را چگونه درمان کنیم؟
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 6 اردیبهشت 1401، 23:02 63521952
ایسکانیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 6 اردیبهشت 1401، 23:02 63521952
یک متخصص مغز و اعصاب به تشریح اختلالات شایع خواب پرداخته و به راه های درمان آنها اشاره کرد. - به گزارش گروه اجتماعی وی ادامه داد: مثل آن زمانی که فرد خواب است اما چشمش حرکت می کند که خواب ...
218 - 9 فایده ی خارق العاده ی دوچرخه سواری
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 14:25 63322894
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - یکشنبه 21 فروردین 1401، 14:25 63322894
دوچرخه سواری یک ورزش هوازی (ایروبیک) به شمار می رود. از جمله فواید دوچرخه سواری می توانیم به کنترل وزن، تقویت پاها و بهبود سلامت ذهنی اشاره کنیم. - دوچرخه سواری مرتب می تواند به کاهش میزان ...
219 - افشاگری خانم بازیگر از راز تناسب اندامش در 53 سالگی
ورانداز- بین الملل- 27 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 16:10 63288011
ورانداز- بین الملل- 27 ماه پیش - پنجشنبه 18 فروردین 1401، 16:10 63288011
جنیفر آنیستون بازیگر 53 ساله و مشهور هالیوودی از راز سلامتی و اندام بی عیب و نقص و سالم خود پرده برداشت. - در این ستون به معرفی و بررسی رژیم های غذایی و فعالیت بدنی جنیفر آنیستون خواهیم پرداخت.
220 - کاهش کلسترول خون با این 4 کار ساده
تابناک- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 3 فروردین 1401، 07:37 63133158
تابناک- پزشکی- 27 ماه پیش - چهارشنبه 3 فروردین 1401، 07:37 63133158
علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره تان بگنجانید. - به گزارش تابناک به نقل ...
اخبار داغ:
کارت های بازی همستر کامبت امروز 30 خرداد 1403 مشخص شد
این خانم به خاطر زیبایی بیش از حدش از کارش اخراج شد! ( عکس )
بیرانوند: گور پدر تعصب، من فقط دنبال پول هستم!
دانلود قانونی قسمت ۳ سریال جوکر ۲
پخش زنده بازی والیبال ایران آمریکا امروز 30 خرداد 1403 + تماشای آنلاین
علت واریز نشدن حقوق خرداد 1403 بازنشستگان کشوری بانک صادرات + زمان دقیق واریز حقوق
لیست جانشینان نکونام در استقلال منتشر شد
مریم قالیباف کیست؟
جانشین سیدحسین حسینی به استقلال پیشنهاد شد
افشاگری تازه وحید اشتری درباره سیسمونی دختر قالیباف/ بار چمدان داماد قالیباف از ترکیه، 20 چمدان و 294 کیلو بود! + عکس
فوری؛ اورونوف با قانون جدید از پرسپولیس جدا شد
خبر مهم در مورد معوقات بازنشستگان | فیش جدید برای بازنشستگان صادر شد
آغاز پرداخت معوقه فروردین حقوق بازنشستگان | واریزی فوق العاده ویژه 3 میلیون تومانی برای بازنشستگان از این تاریخ
کارت های بازی همستر کامبت امروز چهارشنبه 30 خرداد / با دیلی کامبو 5 میلیون سکه دریافت کنید
کنایه آشنا به سخنان شب گذشته دختر قالیباف
دو خبر مهم برای بازنشستگان کشوری| از دریافت فیش حقوقی بازنشستگان کشوری تا دانلود سریع حکم همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری به ساده ترین روش
سورپرایز جدید مسعود پزشکیان را بشناسید
(تصاویر) فرزانه اصغری، خواهر سام اصغری دختر شایسته فارسی زبانان شد!
سورپرایز ویژه صولت مرتضوی برای بازنشستگان
نحوه دریافت فیش حقوقی و حکم همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته و بازنشستگان
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
بازنشستگان کشوری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
محمدباقر قالیباف
صندوق بازنشستگی
متناسب سازی
ریاست جمهوری
بیمارستان منتصریه
ناتوانی جنسی
هایائو میازاکی
کارگر فصلی
اولویت استخدام
محلس نمایندگان
ینس لمان
محمد مهدوی نیا
ایستگاه کوهسنگی
مهندس معدن
بودوه کشور
حکم پرونده استراماچونی
کمال اکبریان
مجموعه سوارکاری
سایپا نساجی
فاطمه جعفری
تخلف اصناف
بازدداشت
آلبوم
موشک های قاره پیما
قرارداد بیرانوند
نمایندگان مجلس
مدیران باشگاه پرسپولیس
کاندیدای ریاست جمهوری
سازمان برنامه و بودجه
دختر شایسته
هزار تومانی
روزهای اخیر
سازمان تامین اجتماعی
فرهنگیان بازنشسته
میتینگ انتخاباتی
برنامه تلویزیونی
پرسپولیس در آسیا
کادرفنی استقلال
دریافت مطالبات
برنامه و بودجه
مستمری بگیران
حقوق فرهنگیان
محمدجواد ظریف
سازمان برنامه
پرداخت حقوق
جواد نکونام
کمیته نقل و انتقالات
کشور بوسنی و هرزگوین
قانون اقدام راهبردی
نیم فصل دوم لیگ برتر
لیگ برتر بیست و سوم
کاندیدای انتخابات
هواداران استقلال
کاپیتان پرسپولیس
فدراسیون فوتبال
بوسنی و هرزگوین
اوستون اورونوف
نیم فصل دوم لیگ
ستاره پرسپولیس
چهاردهمین دوره
پرداخت معوقات
بهترین بازیکن
میلیارد تومان
تأمین اجتماعی
اقدام راهبردی
خبرنگار ورزشی
مدرس دانشگاه
مراکز درمانی
نویسنده کتاب
شبکه یک سیما
تعیین تکلیف
داروخانه ها
علیرضا عصار
محسن فروزان
کارت های بازی همستر کامبت امروز 30 خرداد 1403 مشخص شد این خانم به خاطر زیبایی بیش از حدش از کارش اخراج شد! ( عکس ) بیرانوند: گور پدر تعصب، من فقط دنبال پول هستم! دانلود قانونی قسمت ۳ سریال جوکر ۲ پخش زنده بازی والیبال ایران آمریکا امروز 30 خرداد 1403 + تماشای آنلاین علت واریز نشدن حقوق خرداد 1403 بازنشستگان کشوری بانک صادرات + زمان دقیق واریز حقوق لیست جانشینان نکونام در استقلال منتشر شد مریم قالیباف کیست؟ جانشین سیدحسین حسینی به استقلال پیشنهاد شد افشاگری تازه وحید اشتری درباره سیسمونی دختر قالیباف/ بار چمدان داماد قالیباف از ترکیه، 20 چمدان و 294 کیلو بود! + عکس فوری؛ اورونوف با قانون جدید از پرسپولیس جدا شد خبر مهم در مورد معوقات بازنشستگان | فیش جدید برای بازنشستگان صادر شد آغاز پرداخت معوقه فروردین حقوق بازنشستگان | واریزی فوق العاده ویژه 3 میلیون تومانی برای بازنشستگان از این تاریخ کارت های بازی همستر کامبت امروز چهارشنبه 30 خرداد / با دیلی کامبو 5 میلیون سکه دریافت کنید کنایه آشنا به سخنان شب گذشته دختر قالیباف دو خبر مهم برای بازنشستگان کشوری| از دریافت فیش حقوقی بازنشستگان کشوری تا دانلود سریع حکم همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری به ساده ترین روش سورپرایز جدید مسعود پزشکیان را بشناسید (تصاویر) فرزانه اصغری، خواهر سام اصغری دختر شایسته فارسی زبانان شد! سورپرایز ویژه صولت مرتضوی برای بازنشستگان نحوه دریافت فیش حقوقی و حکم همسان سازی حقوق فرهنگیان بازنشسته و بازنشستگانموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان تامین اجتماعی محمدباقر قالیباف صندوق بازنشستگی متناسب سازی ریاست جمهوری بیمارستان منتصریه ناتوانی جنسی هایائو میازاکی کارگر فصلی اولویت استخدام محلس نمایندگان ینس لمان محمد مهدوی نیا ایستگاه کوهسنگی مهندس معدن بودوه کشور حکم پرونده استراماچونی کمال اکبریان مجموعه سوارکاری سایپا نساجی فاطمه جعفری تخلف اصناف بازدداشت آلبوم موشک های قاره پیما قرارداد بیرانوند نمایندگان مجلس مدیران باشگاه پرسپولیس کاندیدای ریاست جمهوری سازمان برنامه و بودجه دختر شایسته هزار تومانی روزهای اخیر سازمان تامین اجتماعی فرهنگیان بازنشسته میتینگ انتخاباتی برنامه تلویزیونی پرسپولیس در آسیا کادرفنی استقلال دریافت مطالبات برنامه و بودجه مستمری بگیران حقوق فرهنگیان محمدجواد ظریف سازمان برنامه پرداخت حقوق جواد نکونام کمیته نقل و انتقالات کشور بوسنی و هرزگوین قانون اقدام راهبردی نیم فصل دوم لیگ برتر لیگ برتر بیست و سوم کاندیدای انتخابات هواداران استقلال کاپیتان پرسپولیس فدراسیون فوتبال بوسنی و هرزگوین اوستون اورونوف نیم فصل دوم لیگ ستاره پرسپولیس چهاردهمین دوره پرداخت معوقات بهترین بازیکن میلیارد تومان تأمین اجتماعی اقدام راهبردی خبرنگار ورزشی مدرس دانشگاه مراکز درمانی نویسنده کتاب شبکه یک سیما تعیین تکلیف داروخانه ها علیرضا عصار محسن فروزان
