صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 28 خرداد 1403 - Mon, 17th Jun 2024
شام سبک - صفحه ششم
بروزرسانی: 09:12
101 - خوراک گل کلم و سیب زمینی هندی، یک شام سبک و رژیمی
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 31 اردیبهشت 1401، 16:20 63803537
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - شنبه 31 اردیبهشت 1401، 16:20 63803537
اگر شما هم از طرفداران غذاهای گیاهی هستید و دوست دارید یک شام سبک و کم حجم بخورید به شما پختن این غذای هندی را توصیه می کنیم. مقدار تندی غذا را می توانید به سلیقه خود تغییر دهید. - هندی، ...
102 - چرا در خواب بی قرار هستید و غلت میزنید؟
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 07:15 63724384
ورانداز- پزشکی- 25 ماه پیش - یکشنبه 25 اردیبهشت 1401، 07:15 63724384
افرادی که در خواب بی قرار هستند و زیاد علت میزنند،بهتر است تغذیه خود را عوض کنند - بی قرار هستند و دائما غلت می زنند, دچار سوءهاضمه هستند. این افراد باید شام سبک و حداقل 3 ساعت قبل از ...
103 - چرا در خواب زیاد غلت میزنیم؟
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 16:40 63689151
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 16:40 63689151
افرادی که در خواب بی قرار هستند و زیاد غلت می زنند در تغذیه خود باید تجدید نظر کنند - در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما ...
104 - علت بی قراری برخی افراد در خواب چیست؟
جامعه 24- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 13:20 63686111
جامعه 24- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 13:20 63686111
افرادی که از خواب آلودگی در طول روز رنج می برند؛ باید شام خود را زود بخورند، همچنین افرادی که در خواب بی قرار هستند و دائما غلت می زنند، دچار سوءهاضمه هستند. - این افراد باید شام سبک ...
105 - بیفتک مرغ، یک شام سبک و خوشمزه
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 07:50 63679773
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 07:50 63679773
غذاهایی که با مرغ درست می شوند معمولا ساده هستند و سریع هم آماده می شوند. بیفتک مرغ هم یکی از غذاهایی است که طعم خوشایندی دارد و یک شام سبک به شمار می رود. - ابتدا سینه مرغ را از وسط نصف ...
106 - بیفتک مرغ، یک شام سبک و خوشمزه
مجله دلتا- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 اردیبهشت 1401، 16:35 63675371
مجله دلتا- پزشکی- 26 ماه پیش - سه شنبه 20 اردیبهشت 1401، 16:35 63675371
بیفتک مرغ یکی از غذا های بسیار لذیذ و خوشمزه است و شما می توانید آن را به صورت چرخ یا خردشده تهیه کنید و با مواد دلخواه مزه دار و کباب کنید. - ابتدا سینه مرغ را از وسط نصف و بدون استخوان کنید.
107 - کوفته پنیری ایتالیایی، یک شام سبک و خوشمزه
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 19:25 63622072
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - جمعه 16 اردیبهشت 1401، 19:25 63622072
کوفته یکی از خوشمزه ترین غذاهایی است که انواع و اقسام بسیاری دارد. کوفته پنیری ایتالیایی یکی از این مدل کوفته ها است که طرز تهیه آن بسیار ساده است. - به گزارش ورنداز : مواد لازم برای تهیه ...
108 - ترفند ساده کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 12 اردیبهشت 1401، 19:15 63592522
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - دوشنبه 12 اردیبهشت 1401، 19:15 63592522
تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید. - غافل نشوید کارشناسان مصرف یک وعده ...
109 - ترفند ساده کاهش وزن برای افراد بالای 40 سال
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 اردیبهشت 1401، 23:00 63583056
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - یکشنبه 11 اردیبهشت 1401، 23:00 63583056
اگر بیش از 40 سال دارید، ممکن است متوجه شده باشید که افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر است. - غافل نشوید کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه سالم مانند جو دوسر یا نان تست گندم ...
110 - راهکارهای ساده برای لاغری
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 17:50 63568109
ورانداز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 17:50 63568109
در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی و کالری کمتر نسبت به گوشت، محصولات لبنی یا غلات می شود. - کارشناسان مصرف یک وعده صبحانه ...
111 - با این کارها لاغر شوید
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 07:45 63557250
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - شنبه 10 اردیبهشت 1401، 07:45 63557250
انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید؛ به ویژه پس از 40سالگی. - به گزارش مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید مواد مغذی بیشتر و چربی ...
112 - افراد بالای 40 سال حتما بخوانند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 8 اردیبهشت 1401، 07:00 63537343
فرتاک نیوز- پزشکی- 26 ماه پیش - پنجشنبه 8 اردیبهشت 1401، 07:00 63537343
افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند. - به گزارش مصرف کنید در هر وعده غذایی نصف بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. زیرا موجب تولید ...
113 - 6عادت غلط که سلامت مغز را به خطر می اندازد
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:35 63153607
ورانداز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:35 63153607
دانشمندان دریافتند کسانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، مغز های کوچک تری خواهند داشت میزان بروز سکته های مغزی در آنان، بیشتر از دیگران است. - توصیه: در اسرع وقت سیگار کشیدن را متوقف ...
114 - با خوردن این هفت غذا در شب خوش فرم بمانید
تازه نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 18:40 63153064
تازه نیوز- پزشکی- 27 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 18:40 63153064
خوردن این هفت غذا در شب می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ کنید و خوش اندام باشید. این باور نادرست وجود دارد که خوردن غذا در شب باعث افزایش وزن شما می شود، - به گزارش تازه نیوز، حقیقت ...
115 - لاغری/ تناسب اندام با عادات سالم غذایی در وعده شام
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 03:17 62933210
ایسکانیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - یکشنبه 15 اسفند 1400، 03:17 62933210
نخوردن شام می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف کنید. - اگر می خواهید شب ها بدون اینکه دچار اضافه وزن شوید غذا ...
116 - خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن نمی شود
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 13 اسفند 1400، 19:10 62915605
55 آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 13 اسفند 1400، 19:10 62915605
بسیاری از انسان ها فکر میکنند که شام خوردن باعث اضافه وزن می شود به همین دلیل این وعده را حذف می کنند، اما اینکار آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد می کند. - تناسب اندام با عادات سالم ...
117 - تجربیات و سوالات مصاحبه استخدامی فولاد خراسان سال 1400
جاب ویژن- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 14:37 62855243
جاب ویژن- سیاسی- 28 ماه پیش - یکشنبه 8 اسفند 1400، 14:37 62855243
تجربیات پذیرفته شدگان استخدامی فولاد خراسان سال 1400تجربیات استخدامی فولاد خراسان سال 1400این مبحث آرشیوی از تجربیات کارجویان سایت ایران استخدام در مراحل مختلف آزمون استخدامی فولاد ...
118 - «سیب زمینی با سس قارچ»، وعده ای لذیذ با طعمی همه پسند
وقت صبح- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 6 اسفند 1400، 18:05 62828869
وقت صبح- پزشکی- 28 ماه پیش - جمعه 6 اسفند 1400، 18:05 62828869
سیب زمینی با سس قارچ یه عصرونه یا شام سبک خوشمزه ست که خیلی راحت میتوانید درست کنید و لذت ببرید. به گزارش وقت صبح، سیب زمینی با سس قارچ را می توانید به عنوان یه وعده اصلی درست کرده و غذایی ...
119 - قبل از این ساعت شام بخورید تا به این 3 بیماری مبتلا نشوید
همشهری آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 07:37 62713051
همشهری آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 28 بهمن 1400، 07:37 62713051
یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از ساعت 6 بعدازظهر می تواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سیناپرس،
120 - شام تان را زودتر بخورید به این بیماری ها مبتلا نمی شوید
تازه نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 26 بهمن 1400، 22:10 62697518
تازه نیوز- پزشکی- 28 ماه پیش - سه شنبه 26 بهمن 1400، 22:10 62697518
یافته های محققان نشان می دهد خوردن شام قبل از ساعت 6 بعد از ظهر می تواند سلامت قلب را بهبود بخشیده و احتمال افزایش وزن و ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. - به گزارش تازه نیوز، خوردن شام ...
اخبار داغ:
دانلود قسمت 17 برنامه همزاد من
فوری؛ نقل و انتقالات استقلال غوغا بپا کرد| مذاکره استقلال با این شاه ماهی مچ همه را خواباند
لیست رفتنی های استقلال بیرون آمد؛ از ماشاریپوف تا فخرالدینی
پرسپولیس رسما ستاره لیگ را به استقلال تعارف کرد!
پزشکیان پیشتاز است / دوگانگی قالیباف-جلیلی جدی است / انتخابات 2مرحله ای خواهد شد؟ / نمودار
اسم ناجور این کوچه همه را خجالت زده می کند/ عکس
پس لرزه افشای 3 پلاک متفاوت خودرو تیبا سعید جلیلی /پای دستور شورای عالی امنیت ملی در میان است؟
یکی از این 5 نفر سرمربی پرسپولیس خواهند شد
این نشانه ها یعنی سرطان روده بزرگ دارید
آخرین وضعیت حضور ستاره لیگ برتری در استقلال
نتیجه مذاکره استقلال با نکونام مشخص شد
سگ رباتیک ارتش چین آبروریزی کرد! +ویدئو
صدور احکام اصلاحی بازنشستگان | احکام جدید حقوق بازنشستگان با اعمال همسان سازی حقوق
واریز حقوق بازنشستگان با همسان سازی 40 درصدی قطعی شد | خبر خوش برای بازنشستگان
بازداشت پزشک قلابی در بافت
فوری / خبر خوش سلطانی کیا برای حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از همسان سازی
دولت پزشکیان دولت سوم روحانی است؟ | پاسخ مسعود پزشکیان
ارزش دلاری همستر کامبت که باورتان نمی شود!+ عکس
صدور فیش جدید برای بازنشستگان | تعیین تکلیف واریز معوقات فروردین ماه حقوق بازنشستگان
رودخانه های آدمخوار؛ هر سال هزار خانواده اینگونه داغدار می شوند
کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 27 خردادماه
خطرناک ترین ویتامین با زیاده روی در مصرف آن
شرایط دریافت وام 300 میلیون تومانی بانک تجارت با با اقساط 11 میلیونی
اقامه نماز عید سعید قربان در دانشگاه تهران| پخش زنده از ایران پرس
انتشار آپدیت جدید One UI 6.1 برای گوشی Galaxy F23 5G
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
ریاست جمهوری
انتخابات ریاست
انتخابات ریاست جمهوری
سرمربی پرسپولیس
جواد نکونام
انجمن خیریه
مسعود پزشکیان
نماز عید سعید قربان
نماینده مجلس
کلتک
خانه های زیبا
مجمع خیرین سلامت کشور
روز ملی گردشگری
گمرک هرات
قسط بانک
ثابتی
شهدای محراب
انفجار رنگ ها
غم انگیزترین
پرسپولیس در هند
شرایط بد پرسپولیس
تعمیر ماشین ظرفشویی
مشاغل و سخت و زیان آور
راهکار
نهاد های نظارتی
کوه قیه
آپارتمان لوکس
مرغ گوشتی
نبود آب
قاضی زاده هاشمی
همسان سازی حقوق
سازمان اورژانس
باشگاه استقلال
پرداخت معوقات
تأمین اجتماعی
دونالد ترامپ
بازیکن خارجی
مشارکت سیاسی
اوسمار ویرا
تیم استقلال
علامت گذاری
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بیماران مبتلا به سرطان
سازمان اطلاعات سپاه
صندوق های بازنشستگی
پایگاه خبری تحلیلی
شبکه های اجتماعی
هلدینگ خلیج فارس
قوانین و مقررات
دوره های آموزشی
گوشی های هوشمند
نامزد انتخابات
کاربران ایرانی
بانک های دولتی
تبلیغات پزشکی
نیروهای نظامی
جمهوری خواهان
کارمندان دولت
نیمکت استقلال
حق عائله مندی
آنتی اکسیدان
علی لاریجانی
اطلاعات سپاه
شرکت سامسونگ
تیم پرسپولیس
عوارض جانبی
یوسف تیموری
دستور قضایی
رییس جمهوری
گوشی هوشمند
قانون اساسی
پایگاه خبری
انتخابات 2024
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
امیرحسین قاضی زاده هاشمی
دانشجویان دانشگاه تهران
نقل و انتقالات لیگ برتر
سید امیرحسین قاضی زاده
صندوق بازنشستگی کشوری
دانلود قسمت 17 برنامه همزاد من فوری؛ نقل و انتقالات استقلال غوغا بپا کرد| مذاکره استقلال با این شاه ماهی مچ همه را خواباند لیست رفتنی های استقلال بیرون آمد؛ از ماشاریپوف تا فخرالدینی پرسپولیس رسما ستاره لیگ را به استقلال تعارف کرد! پزشکیان پیشتاز است / دوگانگی قالیباف-جلیلی جدی است / انتخابات 2مرحله ای خواهد شد؟ / نمودار اسم ناجور این کوچه همه را خجالت زده می کند/ عکس پس لرزه افشای 3 پلاک متفاوت خودرو تیبا سعید جلیلی /پای دستور شورای عالی امنیت ملی در میان است؟ یکی از این 5 نفر سرمربی پرسپولیس خواهند شد این نشانه ها یعنی سرطان روده بزرگ دارید آخرین وضعیت حضور ستاره لیگ برتری در استقلال نتیجه مذاکره استقلال با نکونام مشخص شد سگ رباتیک ارتش چین آبروریزی کرد! +ویدئو صدور احکام اصلاحی بازنشستگان | احکام جدید حقوق بازنشستگان با اعمال همسان سازی حقوق واریز حقوق بازنشستگان با همسان سازی 40 درصدی قطعی شد | خبر خوش برای بازنشستگان بازداشت پزشک قلابی در بافت فوری / خبر خوش سلطانی کیا برای حداقل حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه پس از همسان سازی دولت پزشکیان دولت سوم روحانی است؟ | پاسخ مسعود پزشکیان ارزش دلاری همستر کامبت که باورتان نمی شود!+ عکس صدور فیش جدید برای بازنشستگان | تعیین تکلیف واریز معوقات فروردین ماه حقوق بازنشستگان رودخانه های آدمخوار؛ هر سال هزار خانواده اینگونه داغدار می شوند کد مورس همستر برای دریافت جایزه یک میلیونی امشب 27 خردادماه خطرناک ترین ویتامین با زیاده روی در مصرف آن شرایط دریافت وام 300 میلیون تومانی بانک تجارت با با اقساط 11 میلیونی اقامه نماز عید سعید قربان در دانشگاه تهران| پخش زنده از ایران پرس انتشار آپدیت جدید One UI 6.1 برای گوشی Galaxy F23 5Gموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان ریاست جمهوری انتخابات ریاست انتخابات ریاست جمهوری سرمربی پرسپولیس جواد نکونام انجمن خیریه مسعود پزشکیان نماز عید سعید قربان نماینده مجلس کلتک خانه های زیبا مجمع خیرین سلامت کشور روز ملی گردشگری گمرک هرات قسط بانک ثابتی شهدای محراب انفجار رنگ ها غم انگیزترین پرسپولیس در هند شرایط بد پرسپولیس تعمیر ماشین ظرفشویی مشاغل و سخت و زیان آور راهکار نهاد های نظارتی کوه قیه آپارتمان لوکس مرغ گوشتی نبود آب قاضی زاده هاشمی همسان سازی حقوق سازمان اورژانس باشگاه استقلال پرداخت معوقات تأمین اجتماعی دونالد ترامپ بازیکن خارجی مشارکت سیاسی اوسمار ویرا تیم استقلال علامت گذاری بازنشستگان تأمین اجتماعی بیماران مبتلا به سرطان سازمان اطلاعات سپاه صندوق های بازنشستگی پایگاه خبری تحلیلی شبکه های اجتماعی هلدینگ خلیج فارس قوانین و مقررات دوره های آموزشی گوشی های هوشمند نامزد انتخابات کاربران ایرانی بانک های دولتی تبلیغات پزشکی نیروهای نظامی جمهوری خواهان کارمندان دولت نیمکت استقلال حق عائله مندی آنتی اکسیدان علی لاریجانی اطلاعات سپاه شرکت سامسونگ تیم پرسپولیس عوارض جانبی یوسف تیموری دستور قضایی رییس جمهوری گوشی هوشمند قانون اساسی پایگاه خبری انتخابات 2024 مدیرعامل صندوق بازنشستگی امیرحسین قاضی زاده هاشمی دانشجویان دانشگاه تهران نقل و انتقالات لیگ برتر سید امیرحسین قاضی زاده صندوق بازنشستگی کشوری
