صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 2 تیر 1403 - Sat, 22nd Jun 2024
تمرین با وزنه
بروزرسانی: 23:48
1 - اگه میخوای مغزت همیشه سالم و جوان بمونه این خبر و از دست نده | توصیه متخصص دانشگاه واشنگتن برای جوانی مغز
جار نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860
جار نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - چهارشنبه 30 خرداد 1403، 23:59 72858860
کافی است این روش ها را دنبال کنید: بدون جست وجوی اینترنتی به یاد بیاورید. چرت بزنید. هر روز ورزش کنید. کاری که می توانید برای جوان نگه داشتن مغز انجام دهید چیست؟ انجام محاسبات ریاضی ...
محاسبات ریاضی - جوان - بهترین - مراقبت از سالمندان - متخصص اعصاب و روان - سالم - ورزش
2 - ورزش های موثر در کاهش فشار خون
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
فرتاک نیوز- پزشکی- 14 روز پیش - یکشنبه 20 خرداد 1403، 11:46 72725667
بسیاری از مردم وزنه برداری را راهی برای عضله سازی و قدرت می دانند، اما تاثیرات آن فراتر از ورزش است؛ یکی از مزایای کمتر شناخته شده وزنه برداری، - به گزارش سیستولیک و دیاستولیک (به ترتیب ...
وزنه برداری - فشار خون - فشار - وزنه - کاهش - میلی متر - توسط
3 - فواید وزنه برداری برای سلامت جسم و روان
زیرنویس نیوز- ورزشی- 39 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
زیرنویس نیوز- ورزشی- 39 روز پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:46 72408183
به گزارش زیرنویس، انواع تمرینات ورزشی اهداف مختلفی را برآورده می کنند و یک تمرین ایده آل باید شامل ترکیب خوبی از همه آنها باشد. شما باید برنامه تمرینی خود را تنظیم کنید تا اهداف فردی ...
تمرین - تمرینات - برنامه تمرینی - تمرینات ورزشی - تمرین با وزنه - ورزش - اهداف
4 - بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
عصر ایران- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
عصر ایران- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 07:50 71850348
ورزش عمر را طولانی، جسم را سالم و روح را شاد نگه میدارد؛ ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای انسان دارد، بهترین درمان برای بیماری ها ورزش است. - اگر متوجه شدید در قسمت پایین کمر درد دارید ...
بیماری - بیماری ها - ورزش - بیماری پارکینسون - سیستم عصبی مرکزی - علائم - کنترل
5 - پیشنهاد مربی هادی چوپان؛ وزنه سنگین یا سبک، کدامیک برای عضله سازی بهتر است؟
زی سان- ورزشی- 98 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
زی سان- ورزشی- 98 روز پیش - شنبه 26 اسفند 1402، 12:58 71715305
کدامیک برای عضله سازی بهتر است وزنه سبک یا سنگین؟ برای اینکه بدانید آیا کار با وزنه سبک در ساخت و بزرگتر شدن عضله نقش دارد یا نه ادامه مطلب را بخوانید. - زی سان: بسیاری همچنان در جستجوی ...
وزنه - عضله سازی - تمرین با وزنه - سنگین - تمرین - عضله - سازی
6 - چگونه با تمرینات قدرتی چربی بدن را کاهش دهیم؟
تک ناک- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
تک ناک- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 21 اسفند 1402، 10:18 71651739
اگرچه ممکن است شما هم کاردیو یا ورزش هوازی را به عنوان اولین فعالیت برای چربی سوزی بشناسید، تمرین با وزنه گزینه دیگری برای کاهش چربی است. به گزارش تکناک، - اگرچه ورزش هوازی نباید تنها ...
تمرین - ورزش هوازی - تمرینات - استفاده - ضربان قلب - استراحت - چربی
7 - زنان برای زندگی بهتر بیشتر از مردان به ورزش نیاز دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
اندیشه معاصر- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 4 اسفند 1402، 23:17 71441601
محققان دریافتند، مردانی که هر هفته حدود 300 دقیقه ورزش هوازی داشتند، 18 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در مقایسه با مردان غیرفعال بودند. اما در میان زنان، - ، محققان دریافتند، مردانی که هر هفته ...
مردان - دقیقه - زنان - در معرض خطر - ورزش - تمرین - ورزش هوازی
8 - ورزش ساده ای که می تواند فشار خون شما را کاهش دهد
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
آفتاب نو- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 29 بهمن 1402، 22:18 71381871
به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک مطالعه اخیر در مجله پزشکی ورزشی انگلیسی نشان می دهد که تمرینات ایزومتریک، - به گزارش خبرنگار گروه علم و فناوری خبرگزاری برنا؛ یک ...
ورزش - فشار خون - علم و فناوری - پزشکی ورزشی - تمرینات - تمرین - خبرگزاری
9 - پنج نکته طلایی برای داشتن عمر طولانی
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 10:08 70714924
صد آنلاین | سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای ...
10 - 5 تکنیک طلایی برای عمر طولانی
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
ریمینو- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 11:39 70696227
منبع ریمینو در بخشی از گزارشی که اخیراً منتشر شده، سازمان بهداشت جهانی این سوال را مطرح کرده است که چه کسی گفته است که از بزرگسالی باید به فکر پیری، - نسبت ترکیب بدن (حجم چربی، ماهیچه، ...
11 - 5 راز مهم طول عمر | برای افزایش طول عمر خود از همین حالا شروع کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
همشهری آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 7 دی 1402، 00:10 70692540
سازمان جهانی بهداشت در بخشی از گزارشی که به تازگی انتشار یافته این پرسش را مطرح کرده که چه کسی گفته که باید از سنین بزرگسالی به فکر پیری و پیر شدن و عمر طولانی بود؟ برای گنجاندن عادات ...
12 - استارت کلینزی و کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا
ایسنا- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
ایسنا- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 آذر 1402، 16:35 70568950
اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. - اردوی تیم ملی کره جنوبی برای حضور در جام ملت های آسیا زیر نظر یورگن کلینزمن برپا شد. به گزارش ایسنا ...
13 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
14 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
15 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
خبر ورزشی- پزشکی- 6 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...
16 - با این راهکار ساده قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 10:08 70519188
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
17 - با این روش قلب شما عین ساعت کار می کند
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 26 مهر 1402، 12:52 69787807
صد آنلاین | فته های مطالعات جدید نشان داد که ورزش با وزنه خطر مرگ و میرهای قلبی عروقی را کاهش می دهد و زمانی که با ورزش های هوازی ترکیب شود، - به گزارش صد آنلاین ، هم فعالیت بدنی هوازی ...
اخبار داغ:
کد مورس همستر امروز یکشنبه 3 تیر جهت دریافت جایزه 1 میلیون سکه ای
کد مورس همستر کامبت یکشنبه 3 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
کد مورس بازی همستر کامبت یکشنبه 3 تیر 1403 چیست؟
خلاصه بازی ترکیه 0 پرتغال 3 (گزارش اختصاصی)
با جذب یک ملی پوش در نقل و انتقالات پرسپولیس، کار بیرانوند یکسره شد!
بازیکن سپاهان به باشگاه استقلال پیوست
پرسپولیس ستاره استقلال را دزید
تنش در سخنرانی ظریف در گرگان؛شعار علیه ظریف
کد مورس همستر کمبات امشب 2 تیر 1403/ راه گرفتن کارت یک میلیونی
جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری؛ تیرماه 1403
فوری / اسراییل آماده حمله به لبنان می شود .
جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری تیرماه 1403
کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟
مرد روس از دختری که حاضر نشد هزینه قرارشان را نصف کند شکایت کرد!
عکس پربازدید از ستاد پزشکیان
فیلم پربازدید از ظریف در گرگان
بازداشت 7 متهم در خصوص گروگانگیری 14 میلیارد تومانی| آدم ربایان جسد مقتول را مثله کردند!
کدام غذا ها عامل اضطراب هستند؟
فال انبیا فردا یکشنبه 3 تیر 1403
مسعود پزشکیان وارد اهواز شد
ببینید | تلاش تندروها برای درگیری در سخنرانی ظریف، این بار در گرگان
آغاز ارزیابی تکمیلی پذیرفته شدگان چندبرابر ظرفیت دانشگاه فرهنگیان از فردا
رسول جلیلی کیست؟ | تصویر رسول جلیلی در کنار سعید جلیلی | نقش رسول جلیلی در سانسور اینترنت ایران
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان کشوری
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
انتخابات ریاست
باشگاه استقلال
صولت مرتضوی
استقبال مردم
بازنشستگان تامین اجتماعی
مسعود پزشکیان
روزنامه های اروپا
پازوکی
کنترل وزن و چاقی
علیرضا مختاری
شوخی علی کریمی
طالب ریکانی
حمله به آمریکا
محمد قریشی
مارکو رز
محمدحسین حسینی فرد
شهرام هروی
سید جمال الدین اسدآبادی
حسین پیوندی
شهر ساری
مارالان
زمان پخش سریال جیران
سامی شهبازی
یاسین بونو
نصرالله پژمان فر
کمبود تخت بیمارستانی
فرشاد احمدزاده
رامین رضاییان
رفاه اجتماعی
فوتبال ایران
پرداخت حقوق
مرحله گروهی
پایگاه خبری
تیم فوتبال استقلال تهران
ورزشگاه آزادی تهران
تیم فوتبال استقلال
اردوگاه الشاطئ
ابوالفضل جلالی
فوتبال استقلال
محمد جواد ظریف
استقلال تهران
لیگ بیست و سوم
ورزشگاه آزادی
نایب قهرمانی
جنگل آسفالت
عکس یادگاری
متناسب سازی
امیرحسین قاضی زاده هاشمی
افزایش مستمری مددجویان
سید امیرحسین قاضی زاده
رییس پلیس آگاهی پایتخت
کاندیدای ریاست جمهوری
مقاومت اسلامی فلسطین
دانشگاه کلرادو بولدر
سایت های دانلود فیلم
مجمع باشگاه استقلال
جام ملت های اروپا 2024
بیمارستان های تهران
صندوق های بازنشستگی
مرکز ملی فضای مجازی
دانلود فیلم و سریال
پایگاه خبری تحلیلی
از باشگاه استقلال
تیم فوتبال سپاهان
لیست خرید استقلال
هواداران استقلال
جام ملت های اروپا
پای صندوق های رای
قهرمانی جام حذفی
اینترنت در ایران
رییس جمهور ایران
محمود احمدی نژاد
هلدینگ خلیج فارس
مدافع تیم فوتبال
متولدین فروردین
نامزد انتخاباتی
کد مورس همستر امروز یکشنبه 3 تیر جهت دریافت جایزه 1 میلیون سکه ای کد مورس همستر کامبت یکشنبه 3 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان کد مورس بازی همستر کامبت یکشنبه 3 تیر 1403 چیست؟ خلاصه بازی ترکیه 0 پرتغال 3 (گزارش اختصاصی) با جذب یک ملی پوش در نقل و انتقالات پرسپولیس، کار بیرانوند یکسره شد! بازیکن سپاهان به باشگاه استقلال پیوست پرسپولیس ستاره استقلال را دزید تنش در سخنرانی ظریف در گرگان؛شعار علیه ظریف کد مورس همستر کمبات امشب 2 تیر 1403/ راه گرفتن کارت یک میلیونی جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری؛ تیرماه 1403 فوری / اسراییل آماده حمله به لبنان می شود . جزییات جدول افزایش حقوق بازنشستگان کشوری و لشکری تیرماه 1403 کف حقوق بازنشستگان با همسان سازی چقدر می شود؟ مرد روس از دختری که حاضر نشد هزینه قرارشان را نصف کند شکایت کرد! عکس پربازدید از ستاد پزشکیان فیلم پربازدید از ظریف در گرگان بازداشت 7 متهم در خصوص گروگانگیری 14 میلیارد تومانی| آدم ربایان جسد مقتول را مثله کردند! کدام غذا ها عامل اضطراب هستند؟ فال انبیا فردا یکشنبه 3 تیر 1403 مسعود پزشکیان وارد اهواز شد ببینید | تلاش تندروها برای درگیری در سخنرانی ظریف، این بار در گرگان آغاز ارزیابی تکمیلی پذیرفته شدگان چندبرابر ظرفیت دانشگاه فرهنگیان از فردا رسول جلیلی کیست؟ | تصویر رسول جلیلی در کنار سعید جلیلی | نقش رسول جلیلی در سانسور اینترنت ایرانموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان کشوری افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق انتخابات ریاست باشگاه استقلال صولت مرتضوی استقبال مردم بازنشستگان تامین اجتماعی مسعود پزشکیان روزنامه های اروپا پازوکی کنترل وزن و چاقی علیرضا مختاری شوخی علی کریمی طالب ریکانی حمله به آمریکا محمد قریشی مارکو رز محمدحسین حسینی فرد شهرام هروی سید جمال الدین اسدآبادی حسین پیوندی شهر ساری مارالان زمان پخش سریال جیران سامی شهبازی یاسین بونو نصرالله پژمان فر کمبود تخت بیمارستانی فرشاد احمدزاده رامین رضاییان رفاه اجتماعی فوتبال ایران پرداخت حقوق مرحله گروهی پایگاه خبری تیم فوتبال استقلال تهران ورزشگاه آزادی تهران تیم فوتبال استقلال اردوگاه الشاطئ ابوالفضل جلالی فوتبال استقلال محمد جواد ظریف استقلال تهران لیگ بیست و سوم ورزشگاه آزادی نایب قهرمانی جنگل آسفالت عکس یادگاری متناسب سازی امیرحسین قاضی زاده هاشمی افزایش مستمری مددجویان سید امیرحسین قاضی زاده رییس پلیس آگاهی پایتخت کاندیدای ریاست جمهوری مقاومت اسلامی فلسطین دانشگاه کلرادو بولدر سایت های دانلود فیلم مجمع باشگاه استقلال جام ملت های اروپا 2024 بیمارستان های تهران صندوق های بازنشستگی مرکز ملی فضای مجازی دانلود فیلم و سریال پایگاه خبری تحلیلی از باشگاه استقلال تیم فوتبال سپاهان لیست خرید استقلال هواداران استقلال جام ملت های اروپا پای صندوق های رای قهرمانی جام حذفی اینترنت در ایران رییس جمهور ایران محمود احمدی نژاد هلدینگ خلیج فارس مدافع تیم فوتبال متولدین فروردین نامزد انتخاباتی
