صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 4 مهر 1403 - Wed, 25th Sep 2024
مشکلات عضلانی - صفحه نهم
بروزرسانی: 20:46
161 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:55 58643523
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
162 - کاهش درد کمر با تمرین های خیلی ساده
روز نو- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روز نو- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 12 اردیبهشت 1400، 05:00 58642090
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید. بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید - کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها ...
163 - 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر
شفقنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
شفقنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 20:10 58639063
روی زمین دراز بکشید و پاها را به سمت بالا ببرید. سپس یک کمربند را پشت پاها بیندازید و آنها را به سمت خود بکشید و در جایی... The post 9 تمرین خیلی ساده برای کاهش درد کمر appeared first on شفقنا زندگی. ...
164 - کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا
سرخط- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
سرخط- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 19:25 58638819
کاهش درد کمر با 9تمرین خیلی ساده برای پا عصر ایران: کمر درد یکی از معمول ترین مشکلات عضلانی به شمار می رود که میلیون ها نفر در سراسر جهان به صورت حاد و یا مزمن به آن مبتلا هستند. - عصر ایران: ...
165 - کاهش درد کمر با 9 تمرین برای پا
چه خبر- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
چه خبر- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 09:30 58632111
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پا های خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین ...
166 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
ایلنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
ایلنا- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 08:50 58631250
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. ...
167 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
زندگی آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
زندگی آنلاین- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:15 58627595
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
168 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای chr(038)quot;پاchr(038)quot;
پویامگ- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
پویامگ- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 06:10 58627478
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
169 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
سلامت نیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - شنبه 11 اردیبهشت 1400، 05:05 58625856
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
170 - کاهش درد کمر با 9 تمرین خیلی ساده برای پا
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - پنجشنبه 9 اردیبهشت 1400، 21:00 58612380
روزی چند ثانیه روی پنجه های خود راه بروید... بایستید و مدادی را با انگشتان پای خود بگیرید و چند ثانیه آن را نگه دارید... پنجه پاهای خود را لبه جایی مثل پله بگذارید و روی آن بالا و پایین شوید. - .
171 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
خبر داغ- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
خبر داغ- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 03:10 58548047
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
172 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
سرخط- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:55 58547874
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. به گزارش خبرنگار مهر، - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ ...
173 - روایت روزنامه عربستانی از مصدومیت مهاجم استقلال
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
مهر- ورزشی- 42 ماه پیش - دوشنبه 6 اردیبهشت 1400، 02:45 58547753
یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت «شیخ دیاباته» کادر فنی تیم استقلال را در آستانه بازی با الاهلی سردرگم کرده است. - یک روزنامه عربستانی اعلام کرد مصدومیت شیخ دیاباته کادر فنی تیم ...
174 - جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1399، 19:05 57987944
جدید ترین واکنش فلیک به شایعات جدایی از بایرن هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید تمام تمرکز خود را روی بازی های این تیم قرار داده است.. - هانسی فلیک، سرمربی بایرن مونیخ، می گوید ...
175 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
فلزات خاورمیانه- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:35 57957349
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. به گزارش ایسنا و به نقل از ساکرنت، ژوزه مورینیو، - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد ...
176 - نظر مورینیو درباره مصدومیت ستاره کره ای
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
ایسنا- ورزشی- 43 ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1399، 06:30 57957143
سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین دچار مصدومیت شود. - سرمربی تاتنهام معتقد است فشار زیاد و دقایق زیاد بازی باعث شده است تا سون هیونگ مین ...
177 - مصدومیت پشت مصدومیت؛ هازارد خیال بازگشت ندارد!
آریا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
آریا- ورزشی- 43 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 07:30 57797823
زمان بازگشت هازارد به میادین مشخص نیست چراکه مصدومیت کهنه او دوباره عود کرده است. - به گزارش آریا، ادن هازارد به دلیل مشکلات عضلانی حدود یک ماه از میادین دور بوده است. تمرینات ستاره بلژیکی ...
178 - لالیگا اسپانیا با این تکنولوژی فوق حرفه ای متحول خواهد شد
پاتوق آنلاین- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
پاتوق آنلاین- ورزشی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1399، 07:00 57632633
- به گزارش ورزش سه ، پلتفرم تجزیه و تحلیل و داده های مسابقه در نرم افزار لالیگا مدیا کوچ به باشگاه ها کمک می کند تا وضعیت فیزیکی بازیکنان خود را کنترل کنند. داده ها به حدی از دقت رسیده ...
179 - شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 06:45 57508651
سلامت نیوز- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 06:45 57508651
سالمندی، دوره ای از زندگی است که اگر دستاورد خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم با مشکلات و بیماری های مختلفی همچون اختلالات شناختی، - روانشناختی، تغذیه ای و جسمی حرکتی همراه خواهد بود.
180 - شایع ترین بیماری های دوره سالمندی کدامند؟
ایرنا- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 05:10 57506246
ایرنا- پزشکی- 44 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1399، 05:10 57506246
سالمندی، دوره ای از زندگی است که اگر برداشته خوبی برای آن در دوران جوانی توشه نکنیم، با مشکلات و بیماری های مختلفی همچون اختلالات شناختی، - تهران- ایرنا- سالمندی، دوره ای از زندگی است ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ۶ فصل ۲ جوکر ۲
پخش زنده بازی تیم ملی فوتسال افغانستان در برابر پاراگوئه در جام جهانی فوتسال ازبکستان (4 مهر 1403) + تماشای آنلاین
جواب کد تسک make money by flipping furniture بازی تپ سواپ امشب 4 مهر و فردا 5 مهر 1403
ترکیب پرسپولیس برابر استقلال در دربی
پخش زنده بازی پرسپولیس و استقلال (4 مهر 1403) + تماشای آنلاین
بیوگرافی فاطمه کشاورز؛ ماجرای ناپدید شدن فاطمه کشاورز، وزنه بردار ایرانی در اسپانیا چیست؟
جدول زمانبندی واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال اسپانیا ونزوئلا امروز 4 مهر 1403
واریز علی الحساب/ براساس حروف الفبا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
قالیباف بازنشستگان را خوشحال کرد| تاریخ جدید واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
قیمت طلا، سکه و دلار امروز چهارشنبه 4 مهر 1403/ کاهش قیمت طلا و سکه
طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی: آخرین خبرها و جزییات
زورگیر غرب پایتخت را شناسایی کنید+فیلم
سورپرایز ویژه از افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه
کد تسک Make Money by Flipping Furniture تپ سواپ 4 مهر 1403
فال شمع امروز پنجشنبه 5 مهر 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
تعیین تکلیف نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
جدیدترین متن تبریک روز سرباز 1403
عکس جنجالی تبعه غیرمجاز افغانی با ماشین پلیس/ پلیس ایران واکنش نشان داد
معمای تصویری و متنی ماسک امپایر امروز چهارشنبه 4 مهر و پنجشنبه 5 مهر + کد یوتیوب و کارت های ایکس
قیمت همستر کامبت امروز 4 مهر 1403
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
استقلال و پرسپولیس
متناسب سازی
تأمین اجتماعی
جام جهانی فوتسال
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازی فوتبال
کمیسیون اجتماعی
تیم ملی فوتسال
تامین اجتماعی
شهر خودرو و پرسپولیس
رحمان رضایی در ذوب آهن
هماهنکی
خواص آب انار
پژوهشگران پسا دکتری
رییس کمیسیون بهداشت و درمان
عفیفه احمد
ورزشکار خوب
ایستگاه نجات
خوش چهره
سفره حضرت رقیه
امیر صفری
هنرمندان سقزی
درگذشت رضا داوودنژاد
شورای سیاستگذاری ائمه ومعه
آشوب گر
خلیج فارس شیراز
زاینده رود
فلوره
محرومان لیگ برتر
فوتسال ازبکستان
غرب استان تهران
همسان سازی حقوق
یارانه بگیران
بازنشستگان تأمین اجتماعی
هفته ششم لیگ برتر فوتبال
بازی پرسپولیس و استقلال
بازی استقلال
تبعه غیرمجاز
رییس کمیسیون
لیگ برتر فوتبال ایران
تبدیل وضعیت
جواد نکونام
استان تهران
ورزشگاه امام خمینی
خلاصه بازی استقلال
وزنه بردار ایرانی
هفته ششم لیگ برتر
لیگ برتر فوتبال
ترکیب پرسپولیس
پیامک های جعلی
نیروی انتظامی
بازی پرسپولیس
رفاه اجتماعی
فاطمه کشاورز
تیم پرسپولیس
فوتبال ایران
تعیین تکلیف
بازار خودرو
سازمان مرکزی تعاون روستایی
دو تیم استقلال و پرسپولیس
سازمان حفظ نباتات
مجلس شورای اسلامی
تیم های پرسپولیس
اوستون اورونوف
دو تیم استقلال
حساب های بانکی
امام خمینی (ره)
تماشای آنلاین
احسان علیخانی
تعاون روستایی
شورای اسلامی
تولیدات دامی
تصویب قانون
پایگاه خبری
استاندار سیستان و بلوچستان
تیم های استقلال و پرسپولیس
نماینده مجلس شورای اسلامی
دربی استقلال و پرسپولیس
ورزشگاه امام خمینی اراک
دانلود قانونی قسمت ۶ فصل ۲ جوکر ۲ پخش زنده بازی تیم ملی فوتسال افغانستان در برابر پاراگوئه در جام جهانی فوتسال ازبکستان (4 مهر 1403) + تماشای آنلاین جواب کد تسک make money by flipping furniture بازی تپ سواپ امشب 4 مهر و فردا 5 مهر 1403 ترکیب پرسپولیس برابر استقلال در دربی پخش زنده بازی پرسپولیس و استقلال (4 مهر 1403) + تماشای آنلاین بیوگرافی فاطمه کشاورز؛ ماجرای ناپدید شدن فاطمه کشاورز، وزنه بردار ایرانی در اسپانیا چیست؟ جدول زمانبندی واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی نتیجه و خلاصه بازی فوتسال اسپانیا ونزوئلا امروز 4 مهر 1403 واریز علی الحساب/ براساس حروف الفبا حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی قالیباف بازنشستگان را خوشحال کرد| تاریخ جدید واریز علی الحساب حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی قیمت طلا، سکه و دلار امروز چهارشنبه 4 مهر 1403/ کاهش قیمت طلا و سکه طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی: آخرین خبرها و جزییات زورگیر غرب پایتخت را شناسایی کنید+فیلم سورپرایز ویژه از افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه کد تسک Make Money by Flipping Furniture تپ سواپ 4 مهر 1403 فال شمع امروز پنجشنبه 5 مهر 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان تعیین تکلیف نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت جدیدترین متن تبریک روز سرباز 1403 عکس جنجالی تبعه غیرمجاز افغانی با ماشین پلیس/ پلیس ایران واکنش نشان داد معمای تصویری و متنی ماسک امپایر امروز چهارشنبه 4 مهر و پنجشنبه 5 مهر + کد یوتیوب و کارت های ایکس قیمت همستر کامبت امروز 4 مهر 1403موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان استقلال و پرسپولیس متناسب سازی تأمین اجتماعی جام جهانی فوتسال بازنشستگان تامین اجتماعی بازی فوتبال کمیسیون اجتماعی تیم ملی فوتسال تامین اجتماعی شهر خودرو و پرسپولیس رحمان رضایی در ذوب آهن هماهنکی خواص آب انار پژوهشگران پسا دکتری رییس کمیسیون بهداشت و درمان عفیفه احمد ورزشکار خوب ایستگاه نجات خوش چهره سفره حضرت رقیه امیر صفری هنرمندان سقزی درگذشت رضا داوودنژاد شورای سیاستگذاری ائمه ومعه آشوب گر خلیج فارس شیراز زاینده رود فلوره محرومان لیگ برتر فوتسال ازبکستان غرب استان تهران همسان سازی حقوق یارانه بگیران بازنشستگان تأمین اجتماعی هفته ششم لیگ برتر فوتبال بازی پرسپولیس و استقلال بازی استقلال تبعه غیرمجاز رییس کمیسیون لیگ برتر فوتبال ایران تبدیل وضعیت جواد نکونام استان تهران ورزشگاه امام خمینی خلاصه بازی استقلال وزنه بردار ایرانی هفته ششم لیگ برتر لیگ برتر فوتبال ترکیب پرسپولیس پیامک های جعلی نیروی انتظامی بازی پرسپولیس رفاه اجتماعی فاطمه کشاورز تیم پرسپولیس فوتبال ایران تعیین تکلیف بازار خودرو سازمان مرکزی تعاون روستایی دو تیم استقلال و پرسپولیس سازمان حفظ نباتات مجلس شورای اسلامی تیم های پرسپولیس اوستون اورونوف دو تیم استقلال حساب های بانکی امام خمینی (ره) تماشای آنلاین احسان علیخانی تعاون روستایی شورای اسلامی تولیدات دامی تصویب قانون پایگاه خبری استاندار سیستان و بلوچستان تیم های استقلال و پرسپولیس نماینده مجلس شورای اسلامی دربی استقلال و پرسپولیس ورزشگاه امام خمینی اراک
