با خوردن این 2 آجیل قبل از خواب چربی های شکم را بسوزانید

برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.

- برای آب شدن چربی ها و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.

برای آب شدن و کوچک کردن شکم در خواب آخر شب، بادام و گردو بخورید.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازاقتصادنیوز به نقل از ایسکانیوز ، مطمئنا آنچه معرفی می شود سریعا تبدیل به انرژی می شوند و شما از این کالری های دریافت شده در خواب استفاده نخواهید کرد، بنابراین به صورت چربی در بدن شما ذخیره خواهند شد.

البته هنوز هم کارشناسان می گویند که بهتر است گرسنه به رختخواب نروید و اگر قبل از خواب احساس گرسنگی کردید، بهتر است به سراغ خوراکی ای بروید که دارای کربوهیدرات کم و پروتیین بالا باشد.

  این خوراکی های لاغرکننده و البته مقوی، 6 گرم پروتیین داشته و فقط یک گرم کربوهیدرات دارد.

  گردو و بادام همانطور که مواد مغذی مانند کلسیم و ویتامین D دارند، پروتیین سالمی دارند که نیازی نیست نگران بیش از حد خوردن آن باشید.

تعداد انگشت شماری از خشکبارها مانند بادام و گردو، نیز می توانند برای لاغری در خواب به شما کمک کنند و باقی خشکبارها دارای چربی و کالری زیادی هستند و نباید قبل از خواب مصرف شوند.

  گردو و بادام همچنین دارای مقدار فراوانی از پروتیین ها، ویتامین e، سلنیوم، منیزیوم و سایر مواد مغذی سالم نیز هستند؛ فقط به یاد داشته ب