تفاوت غمگین بودن و افسردگی چیست؟

اگر علامت های غم یا افسردگی شما بیش از دو هفته طول بکشد، باید با پزشک خود مشورت کنید و از درمان های حمایتی برای بهبود اوضاع استفاده کنید.

- وی خاطرنشان کرد: اگر برخی (یا چند مورد) از علامت های بالا را تجربه کردید، بدانید تنها نیستید.

چنانچه بیش از چند هفته است که نشانه های غم و اندوه یا افسردگی را تجربه کرده اید، برای تعیین علت و اقداماتی که می توانید در مورد آن انجام دهید، با پزشک خود تماس بگیرید.

گاهی اوقات احساس افسردگی نتیجه ابتلا به اختلالات مربوط به روان نیست.

برای مثال ممکن است یک وضعیت پزشکی مانند کم کاری تیرویید باشد که می تواند باعث علائم افسردگی شود، هنگامی که پزشک شما علل بالقوه پزشکی را رد کرد، می تواند گزینه های دیگری را برای افسردگی شما ارائه دهد یا شما را به روانپزشک یا درمانگری ارجاع دهد که می تواند به شما کمک کند.

  وی با بیان اینکه متخصصان از تعدادی تکنیک برای تعیین اینکه آیا آنچه شما احساس می کنید غم و اندوه یا افسردگی طبیعی است، استفاده می کنند، افزود: این تکنیک ها معمولا شامل پرسیدن سوال یا تکمیل پرسشنامه در مورد نوع علامت هایی است که تجربه می کنید، مدت زمانی است که آنها را احساس کرده اید و شدت آنها چقدر است.