حرکات مناسب با ترامپولین و اسکوتر برقی و کوادکوپترمزیت شناخت حرکات ورزشی حرفه ای با ترامپولین چیست ؟ ترامپولین از جمله وسایل بازی با نشاط بالا و هیجان مخصوصا برای کودکان است اما شروع ورزش حرفه ای با ترامپولین به شناخت انواع حرکات حرفه ای با این وسیله بستگی دارد. - در ادامه مطلب با ما همراه باشید. به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از سایت جزیره کالا، چند عدد از مهم ترین حرکات ترامپولین برای حرفه ای ها شامل این موارد می شود: بشین پاشو (Seat drops): نحوه ی انجام حرکت بشین پاشو با ترامپولین چیست ؟ این حرکت نیازمند بارها تکرار و تسلط کامل است از این رو ممکن است در ابتدا قادر به انجام آن نباشید. برای انجام این حرکت به بالا بپرید و چندین بار تکرار کنید تا شتاب لازم را بگیرید. پس از آنکه شتاب گرفتید پاهایتان را در هوا رو به جلو و موازی با زمین خم کنید و دست هایتان را به آن برسانید. در همان حالت روی ترامپولین فرود بیایید و مجددا حرکت را تا 1 الی 3 دقیقه انجام دهید. پیچ و تاب (Twists): تمرین پیچ و تاب و یا همان پیچش قدرت خارق العاده ای به شما عطا می کند. اهمیت حرکت پیچ و تاب با ترامپولین چیست ؟ ایجاد هماهنگی بین قسمت فوقانی بدن، هسته و کمر امریست که با این حرکت مسیر می شود. روی ترامپولین در حالت ایستا بایستید. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |