کودکان روزانه به چه مقدار آهن نیاز دارند؟

کودکانی که روزانه آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است.

-  همه ما برای قوی نگه داشتن بدن خود به آهن نیاز داریم! آهن بخش مهمی از هموگلوبین است، بخشی از گلبول های قرمز خون که اکسیژن را از ریه ها به بقیه بدن می رساند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از چیلدرن، کودکی که آهن کافی دریافت نمی کند ممکن است مشکلات یادگیری یا رفتاری داشته باشد، زیرا آهن برای انرژی، عملکرد عضلات و رشد مغز کودک بسیار مهم است.

یک کودک چقدر آهن نیاز دارد؟ مقدار آهن مورد نیاز کودک به سن او بستگی دارد: کم خونی فقر آهن چیست؟ کم خونی کاهش در میزان گلبول های قرمز خون، زیر محدوده طبیعی برای یک سن خاص است.

وقتی بدن آهن کافی دریافت نمی کند، نمی تواند هموگلوبین بسازد.

بدون هموگلوبین کافی، گلبول های قرمز کمتری در بدن وجود دارد، بنابراین اکسیژن کمتری به سلول ها و بافت های تشکیل دهنده بدن ما می رسد.

علل کم خونی فقر آهن در کشورهای توسعه یافته، نوزادان سالم معمولاً آهن کافی در رژیم غذایی خود از طریق شیر مادر یا شیر خشک غنی شده با آهن دریافت می کنند.

هنگامی که آنها شروع به خوردن سایر غذاهای کمکی می کنند، بسته به غذاهایی که می خورند، ممکن است آهن کافی دریافت نکنند.