خواب نامنظم ترشح هورمون رشد را مختل می کند

یک فوق تخصص غدد درباره هورمون رشد و درمان کوتاهی قد گفت: اگر احتمال کم کاری هورمون رشد در فردی وجود دارد، بهترین زمان مراجعه قبل از بسته شدن صفحات رشد است.

- سهیلا برجی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز، امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در کرج، گفت: هورمون رشد از این نظر اهمیت بسیاری دارد که در دوران کودکی در رشد استخوان ها و غضروف ها نقش اساسی داشته و باعث ایجاد قد نهایی در فرد می شود و اگر بدن با کمبود این هورمون مواجه شود، طبیعتا فرد به آن قد نهایی بر اساس منحنی رشد، نخواهد رسید.

وی ادامه داد: برای مادران این سوال مطرح است که چه کاری می توانند انجام دهند که قد فرزندانشان کوتاه نباشد.

در این زمینه باید بدانیم چه عواملی ترشح این هورمون را تحت تاثیر قرار می دهد.

یکی از این عوامل خواب منظم است، در کودکانی که دیر می خوابند و یا الگوی خواب منظمی ندارند، این عامل باعث می شود که ترشح این هورمون مختل شود.

چون بیشترین میزان ترشح این هورمون را در شب و دو ساعت ابتدایی خواب داریم از این رو کودکانی که دیر می خوابند یا الگوی خواب منظمی ندارند، ترشح این هورمون در آنها مختل می شود.

وی اظهار کرد: نکته بعدی ورزش کردن به خصوص ورزش های کششی و نرمشی است که می تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد.