آیا فاجعه اندیش و منفی باف هستید؟ / نحوه جلوگیری از تصور بدترین ها

بین وسواس در مورد چیز های بد و پذیرش آن ها تفاوت وجود دارد.

فاجعه اندیشی در ظاهر تلاش به سوی پذیرش رخداد های بد به نظر می رسد، اما در واقع استراتژی ای برای اجتناب از پذیرش آن رخداد ها می باشد.

- بین وسواس در مورد چیز های بد و پذیرش آن ها تفاوت وجود دارد.

فاجعه اندیشی در ظاهر تلاش به سوی پذیرش رخداد های بد به نظر می رسد، اما در واقع استراتژی ای برای اجتناب از پذیرش آن رخداد ها می باشد.

با این وجود، اگر بپذیریم که اتفاقات بدی رخ می دهد و در نهایت روزی نیز می میریم بسیاری از مشکلات حل می شوند.

 اگر فردی هستید که حتی زمان اندکی را صرف اخبار از هر نوع می کنید ممکن است خود را در یک مارپیچ نابودی بیابید: جنگ جاری، انتخابات ریاست جمهوری آینده، تغییرات آب و هوایی، پژمرده شدن رسانه ها.

این فقط اخبار نیستند که می توانند حس ناامیدی را به شما القا کنند.

زندگی مملو از تعاملات اضطراب آور، سناریو های پرمخاطره و درگیری های اجتناب ناپذیر است که می تواند منجر به تفکر بیش از حد، ناامیدی و نوع رویکرد فاجعه اندیشی در تفکر شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرارو به نقل از وُکس، فاجعه اندیشی یک الگوی فکری رایج است که در آن شما بدترین سناریو ممکن را فرض می کنید.

اگر در یک آزمون مردود شوید ممکن است باور داشته باشید که هرگز در آینده شغلی پیدا نخواهید کرد.