حال خوب ساختنی است پس حالت را خوب کن

اگر به دنبال چند روش ساده برای داشتن حال خوب هستید خواندن مطلب زیر را به شما توصیه می کنیم.

- گروه زندگی: پای درد و دل بعضی ها که می نشنیم از یکنواختی زندگی شان گله دارند و احساس می کنند روزها برایشان تکراری و خسته کننده شده؛ درباره خودشان می گویند: از زندگی ام دلزده شده ام و نمی دانم چه کار کنم؟ حتی دیگر حوصله همسر و بچه هایم را ندارم.

کمی احساس بی حوصلگی در طول روز شاید طبیعی باشد، اما در دراز مدت می تواند زمینه ساز افسردگی در افراد شود.

در مورد راهکار های این مسئله دکتر زهرا توکلی روانشناس و روان درمانگر می گوید: *خانم ها حواستان به هورمون ها و مزاجتان باشد اولین نکته ای که در مورد بی حوصلگی در خانم ها اهمیت دارد بحث هورمونی در آن ها است.

بالا و پایین رفتن هورمون ها  خصوصا هورمون های جنسی عامل تغییرات خلق وخو در آنها می شود.

معمولا اوج این مسئله در روزهای نزدیک به سیکل ماهانه دیده می شود.

مورد بعدی که تاثیرگذار است تغییرات مزاجی است.

بانوان ممکن است بعد از زایمان دچار تغییرات مزاجی شوند، مثلا خانمی قبلا مزاج خشکی داشته و بعد از زایمان دچار مزاج گرم و خشک شود یا حتی دچار یک سری تعارضات زناشویی با همسرشان، یا برخی کم توجهی ها از طرف همسر یا خانواده همسر شوند.