علت اصلی چاقی شکم و پهلو در زنان و مردان

چاقی شکم و پهلو نه تنها موضوعی مربوط به زیبایی است، بلکه می تواند عوارض جدی سلامتی ایجاد کند.

چربی احشایی که در این ناحیه تجمع می یابد، با بیماری هایی همچون انواع سرطان ها، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از فرطب، هر فردی به طور طبیعی دارای مقداری چربی احشایی است؛ این چربی حدود 10 درصد از کل چربی بدن را تشکیل می دهد.

چربی ها در بدن وظایف گوناگونی دارند؛ از جمله ایفای نقش بالشتک برای اندام ها، آزادسازی هورمون هایی که بر اشتها و عملکرد های مغزی نظارت دارند، و ذخیره سازی انرژی حاصل از غذا.

 چربی همچنین می تواند همانند یک بخاری عمل کند که برای تولید گرما فعال می شود.

بنابراین، خود چربی و از جمله چربی احشایی، به طور کلی بد نیستند، بلکه میزان زیاد آن ها است که مشکل ساز می شود.

چاقی شکم و پهلو، که عمدتاً ناشی از تجمع چربی احشایی است، می تواند به دلیل انرژی اضافی در بدن باشد.

این انرژی مازاد اغلب به دلیل پرخوری، کم تحرکی، و یا اختلالات در میکروبیوم روده ایجاد می شود.

در ادامه، به بررسی 10 ماده غذایی که می توانند به تجمع چربی احشایی منجر شوند می پردازیم: 1.

غلات صبحانه شیرینغلات صبحانه شیرین اغلب از غلات تصفیه شده و شکر اضافه ساخته می شوند که فیبر غذایی اندکی دارند.