زرد، آبی، بی خوابی/ تلفن هوشمند چگونه چرخه زیستی را مختل می کند؟

اثرات منفی نور آبی که از صفحه نمایش تلفن های هوشمند منعکس می شود و ایجاد اختلال خواب مدت هاست که ثابت شده، اما مطالعه ای جدید به اثر طیف نور زرد در این زمینه پرداخته که نتایج آن غیرمنتظره بوده است.

- اثرات منفی نور آبی که از صفحه نمایش تلفن های هوشمند منعکس می شود و ایجاد اختلال خواب مدت هاست که ثابت شده، اما مطالعه ای جدید به اثر طیف نور زرد در این زمینه پرداخته که نتایج آن غیرمنتظره بوده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، خبرگزاری آنا نوشت، ورود گوشی های هوشمند به زندگی انسان و سروکار داشتن با آن در تمام روز برای امور گوناگون گریزناپذیر شده است و در عین حال برای عده زیادی به عادتی تبدیل شده که حتی تلفن همراه خود را به تختخواب می برند.

مدت هاست که می دانیم انعکاس نور آبی از صفحه نمایش گوشی تلفن همراه تأثیراتی منفی در خواب انسان دارد و آن را مختل می کند، اما یک مطالعه علمی جدید به تأثیرات نور زرد بر ریتم شبانه روزی و خواب پرداخته است که در گزارش پیش رو با نتایج آن آشنا می شوید.

روند اثرگذاری نور آبی بر سلول های بینایی نور خورشید نقش مهمی در زندگی ما دارد و انسان برای چندین فرآیند مهم از جمله تنظیم ریتم شبانه روزی و خواب، سنتز ویتامین دی و به طور کلی برای تندرستی به نور خورشید متکی است.