میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟

میوه ها منبعی غنی از فیبر، آنتی اکسیدان، انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، همین موضوع آن ها را به غذایی مفید برای بدن تبدیل کرده است.

آن ها علاوه بر جنبه خوراکی، - دارای خواص درمانی نیز هستند و همواره در طب سنتی و نوین برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه می شوند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، ماه مبارک رمضان تمام شد و گرما و فصل میوه ها به تدریج در حال آمدن است.

شاید شما هم از توصیه های عامیانه اطرافیان در رابطه با سلامت و تغذیه در امان نمانده اید.

همه می دانند که خوردن میوه ضامن سلامتی است با این حال درباره زمان خوردن آن باورهای غلطی وجود دارد.

خوردن میوه به صورت ناشتا، همراه، بین یا قبل از غذا تجویزهایی است که ممکن است در محل کار، درون اتوبوس، صف نانوایی یا هنگام خرید.

زیاد به گوشتان برسد.

اکثر این افراد مطلبی را که خوانده یا از جایی شنیده اند را با آب و تاب فراون برای دیگران تعریف می کنند شاید خیلی از آن ها حتی یک بار هم چیزی را که توصیه می کنند انجام نداده باشند.

میوه ها بخش مهمی از تغذیه بشر خوردن میوه، یک راه حل عالی برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است.

تأکید برای استفاده از میوه ها، علاوه بر فیبر موجود در آن ها، به خاطر وجود منابعی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان و مواد معدنی نیز هست، موادی ضروری که نمی توان جای