ویتامین های کاهش دهنده وزن کدامند؟

برخی از ویتامین ها می توانند در کاهش وزن افراد نقش بسزایی داشته باشند.

این ویتامین ها خصوصیاتی دارند که ممکن است در کاهش وزن و ارتقای سلامتی کلی مؤثر باشند، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ ویتامین های خاصی مانند گروه B و مواد معدنی مثل کلسیم به همراه برخی از کوآنزیم ها می توانند به طرز چشمگیری در کاهش وزن موثر باشند.

با این حال، مهم است که این مواد را در دوز مناسب و تحت نظر پزشک مصرف کنید، چرا که مصرف بی رویه ویتامین ها می تواند به هیپروویتامینوز منجر شود که آثار سوء بر سلامتی دارد.

با وجود تحقیقات فراوان، تقریبا تمامی متخصصان توافق دارند که هیچ چیز به اندازه یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم نمی تواند به طور پایدار به کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام کمک کند.

لازم است که برای دستیابی به نتایج مطلوب، با صبر و پشتکار به برنامه خود پایبند باشید.

با این وجود، برخی مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی خاص می توانند به کاهش وزن کمک کنند و به عنوان موثرترین ویتامین ها برای کاهش وزن شناخته می شوند.

با ویتامین های کاهش دهنده وزن آشنا شوید 1.

تیامین یا ویتامین B1: تیامین کربوهیدرات ها را به چربی تبدیل و ذخیره نمی کند؛ بلکه آن ها را به انرژی می سوزاند.