حرکات ورزشی برای مچ دست

تقویت عضلات دست به خصوص مچ دست از اهمیت ویژه ای برخوردار و تأثیرات مثبت آن بر کیفیت زندگی فرد بسیار چشمگیر است.

  - تقویت عضلات دست به خصوص مچ دست از اهمیت ویژه ای برخوردار و تأثیرات مثبت آن بر کیفیت زندگی فرد بسیار چشمگیر است.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دست یکی از اعضای حیاتی بدن انسان است که نقش بسیار مهمی در انجام فعالیت های روزمره ایفا می کند.

تقویت عضلات دست به خصوص مچ دست از اهمیت ویژه ای برخوردار و تأثیرات مثبت آن بر کیفیت زندگی فرد بسیار چشمگیر است.

تاندون ها طناب های قوی و انعطاف پذیری هستند که ماهیچه ها را به استخوان ها پیوند می دهند و وقتی یک عضله را منقبض می کنید (فشرده می کنید)، تاندون ها استخوان هایی که به آن ها متصل هستند را می کشند و به حرکت وا می دارند.

دو تاندون، انگشت شست را به مچ دست متصل می کنند و درصورتی که غلاف اطراف این تاندون ها متورم یا ضخیم شوند، اصطکاک زیادی در هنگام استفاده از انگشت شست و مچ دست ایجاد می شود.

بر اساس این مطلب که از سوی علی شعبانی فرد، متخصص حرکات اصلاحی تهیه شده و توسط فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: در این شرایط، رشته های عصبی فشرده و انجام برخی از حرکات با شست و مچ دست دردناک و دشوار می شود؛ پزشکان از این اتفاق با عنوان سندرم دکرون یاد می کنند و معمولا باعث ایجاد د�