5 دلیل برای مصرف منظم آجیل در زندکی روزمره

آجیل، یک ترکیب غذایی سرشار از آنتی اکسیدان، پروتیین، ویتامین و مواد معدنی است که به درمان طیف گسترده ای از بیماری ها می پردازد.

با مشورت متخصص تغذیه، - از مقدار مجاز مصرف این ماده در طول روز آگاه شوید و آن را به برنامه غذایی خود بیفزایید.

آجیل یک نیروگاه تغذیه ای کوچک است که در بسیاری از جهات می تواند برای سلامتی آدمیزاد مفید باشد.

برخی افراد تصور می کنند که آجیل و دانه ها خوراکی های پرکالری هستند که باید از خوردن آن ها اجتناب کرد.

درحالی که این ترکیب، یک جزء مهم از یک الگوی غذایی سالم به شمار می رود.

آجیل برای سلامتی خواص بی شماری دارد.

ازاین رو افرادی که به تقویت سلامت خود فکر می کنند، اولین ایده ای که به ذهن شان می رسد، مصرف مغزیجات است.

در این مقاله قرار است خواص مرتبط با آجیل را بشناسید تا بدانید که چرا پزشکان تغذیه بر مصرف روزانه این ماده غذایی پافشاری دارند.

آجیل، یک انرژی زای طبیعی است! شاید تابه حال با افرادی که مدام از خستگی عضلات خود گله مند هستند، برخورد کرده باشید.

این موضوع به کمبودهای بدن آن ها باز می گردد.

بهتر نیست اگر همین افراد به جای استفاده از مکمل ها و انرژی زاهایی که به سلامت شان اعتمادی نیست، یک ماده مغذی سالم را در رژیم روزانه خود جا دهند؟ آجیل دارای پروتیین، چربی، کربوهیدرات و منابع غنی از ویتامین ها