چهار الگوی غذایی سالم که 20 درصد احتمال مرگ را کاهش می دهند؛ چه خوراکی هایی سلامت را تهدید می کنند؟

این پژوهش که در مجله بین المللی پزشکی جاما منتشر شده نشان می دهد افرادی که با دقت بیشتری از هر یک از الگوهای تغذیه سالم پیروی کردند احتمال مرگ آنها ناشی از سرطان، - چهار الگوی غذایی سالم که 20 درصد احتمال مرگ را کاهش می دهند؛ چه خوراکی هایی سلامت را تهدید می کنند؟ این پژوهش که در مجله بین المللی پزشکی جاما منتشر شده نشان می دهد افرادی که با دقت بیشتری از هر یک از الگوهای تغذیه سالم پیروی کردند احتمال مرگ آنها ناشی از سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و همچنین بیماری های تنفسی و عصبی کمتر بوده است.

بر اساس یک مطالعه جدید، تنها با خوردن غذاهای بیشتر از بین چهار الگوی غذایی سالم، می توانید خطر مرگ زودهنگام خود را به هر دلیلی نزدیک به 20 درصد کاهش دهید.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازیورونیوز، این پژوهش که در مجله بین المللی پزشکی جاما منتشر شده نشان می دهد افرادی که با دقت بیشتری از هر یک از الگوهای تغذیه سالم پیروی کردند احتمال مرگ آنها ناشی از سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و همچنین بیماری های تنفسی و عصبی کمتر بوده است.

  بر اساس این مطالعه افراد باید بر مصرف بیشتر غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، آجیل و حبوبات تمرکز کنند.

دکتر فرانک هو از نویسندگان این مقاله می گوید: مردم معمولا از یک روش غذا خوردن خسته می شوند و این خبر خوبی است.