چه کنیم دچار سنکوپ نشویم

اگر احتمال دارد که سنکوپ کنید مایعات را فراموش نکنید بدنتان را هیدراته نگاه دارید و ویتامین های بدنتان را بالا ببرید که بسیار حائز اهمیت است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از نمناک؛ از حال رفتن یا سنکوپ به علت افت ناگهانی خون رسانی به مغز ایجاد می شود که کاهش زودگذر سطح هوشیاری در فرد را به همراه دارد ولی شما می توانید از طریق تغذیه و رژیم غذایی از سنکوپ جلوگیری کنید و بهترین راه این است که به اندازه کافی آب به بدن برسانید و جریان و میزان قند خون را بهبود ببخشید .

اگر بدنمان کم آب شود، جریان خون ما کاهش می یابد و فشار خون پایین می آید، در نتیجه برای اعصاب سخت می شود که فشار خون را ثابت نگه دارد و خطر سنکوپ بالا می رود.

چه چیزی مانع از سنکوپ می شود؟ تحقیقات نشان می دهد که سبزیجاتی مانند فلفل قرمز، گینگو، شیرین بیان و زنجبیل می توانند به جریان خون کمک کنند، هم چنین افراد زیادی معتقدند که کلروفیل، ال کارتین و B1 جریان خود را افزایش می دهند.

ویتامین C و فلاون ها گروهی از ترکیبات هستند که عمدتا در مرکبات و کشمش سیاه وجود دارد می تواند به استقامت دیواره رگها کمک کنند.

ویتامین E ذخایر اکسیژن سلول ها را افزایش می دهد، زمانی که سنکوپ می کنیم، موقتا اکسیژن خون کاهش می یابد.