خواص موز و مضرات آن که باید بشناسید

موز بسیار مغذی است، نسبتا سیر کننده است و یک میان وعده یا دسر سالم است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از سلامت نیوز،، خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند.

کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازمدیسن نت، خوردن موز برای کلیه مضر نیست مگر اینکه کلیه ها آسیب دیده باشند.

کلیه های آسیب دیده پتاسیم را در خون انباشته می کنند که منجر به مشکلات جدی قلبی می شود.

پتاسیم در موز، سایر میوه ها و سبزیجات (مانند سیب زمینی، آووکادو و خربزه) وجود دارد.

افرادی که بیماری کلیوی پیشرفته دارند معمولا توصیه می شود از برخی میوه ها و سبزیجات از جمله موز خودداری کنید.

موز را می توان به روش های مختلفی مصرف کرد.

یک موز رسیده را می توان همانطور که هست خورد، در کره بادام زمینی یا سس سیب آغشته کرد یا با سایر مغزها و میوه ها به صورت اسموتی مصرف کرد.

چندین غذای شیرین و خوش طعم را نیز می توان با استفاده از موز درست کرد.

همچنین موز را می توان از شش ماهگی به کودک داد.

ارزش غذایی موز موز کم چرب است.

یک موز متوسط حاوی حدود 105 کالری است که بیشتر آن از کربوهیدرات های موجود در میوه از جمله قندهای طبیعی به دست می آید.