مطالب مرتبط:
اینفوگرافی| مدیریت خشم به کمک قرآن
اینفوگرافی| 10 عادتی که به سلامت پشت میز نشین ها آسیب می زند
اینفوگرافی/21 رسوایی محمد باقر قالیباف در 18 سال
اینفوگرافی/ 21 رسوایی محمد باقر قالیباف در 18 سال
این 6 اشتباه خطرناک را بعد از غذا خوردن انجام ندهید
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 6 خرداد 1403 ساعت 11:402024-05-26پزشكي

8 نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)


شامی که می خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد.

کارشناسان می گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر.

همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه های کافیین دار یا الکلی استفاده نکنید.

- 8 نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی) شامی که می خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد.

کارشناسان می گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر.

همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه های کافیین دار یا الکلی استفاده نکنید.


برچسب ها: کارشناسان - قبل و بعد - استفاده - اعتدال - نوشابه - کافیین - رعایت
آخرین اخبار سرویس:

8 نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)

8 نکته مهم که قبل و بعد از شام خوردن باید رعایت کنید (اینفوگرافی)