همه چیز درباره مدیتیشن/ وقت گذرانی در آرامش برای رسیدن به تفکر، آگاهی و مراقبه

   مدیتیشن شما را وامی دارد به جای فکرکردن به گذشته یا نگرانی درمورد آینده، کاملاً در لحظه حال باشید.

-     لیندسی تیگار ، روزنامه نگار مستقل است و عموماً درباره سلامتی، سفر، گردشگری و سبک های زندگی مطلب می نویسد.

او خودش را چنین توصیف می کند: من آدم خوش شانسی هستم، چون می دانم از زندگی چه می خواهم.

کولی وارزیستن، مشاهده کردن، جستجوکردن و نوشتن همه چیزی است که در پی آنم.

عاشق سفرم و به گوشه و کنار جهان از لندن، لیسبون، مراکش و ژاپن تا نیوزلند و لیما سرک می کشم.

هرجایی که من و لپ تاپم را در خود جای دهد، کنج دنج و زیستگاه من است.

    شایان ذکر است که مقالات ترجمه شده در این بخش، صرفاً بازتاب دیدگاه نویسنده و در راستای بررسی مطبوعات جهان است.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖      عصر ایران/ ترجمه: هزاران سال است که مدیتیشن راهی برای قطع ارتباط با دنیای بیرون، آشتی با دنیای درون، کاستن از استرس و رسیدن به آرامش است و گرچه همه اینها عالی و دلپذیر به نظر می رسد، اما می دانیم که بزرگ ترین مانع برای تمرین مدیتیشن، شروع مدیتیشن است.

خبر خوب این است که همه می توانند مدیتیشن کنند، چون به هیچ وجه محدودیت سنی و جسمی ندارد، ولی همچون سایر آیین ها و مهارت ها، نیاز به آماده سازی، تمرین و آزمودن روش هایی دارد تا ببینید کدام نوع مدیتیشن با وضعیت روحی شما سازگارتر