این سبزی کلیه ها را تصفیه و استخوان و دندان ها را تقویت می کند

جعفری حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که به نام فلاوانوییدها شناخته می شوند.

این ترکیبات با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب شده و به جلوگیری از آسیب رسیدن به سلول ها کمک می کنند.

- جعفری حاوی آنتی اکسیدان های قدرتمندی است که به نام فلاوانوییدها شناخته می شوند.

این ترکیبات با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب شده و به جلوگیری از آسیب رسیدن به سلول ها کمک می کنند.

پرتقال، که به خاطر غنی بودن از ویتامین C معروف است، مورد علاقه بسیاری است.

اما شاید شگفت انگیز باشد که بدانید جعفری، سبزی کوچکی که در هر آشپزخانه ای یافت می شود، در واقع سه برابر ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد.

این واقعیت تأکید می کند که جعفری نه تنها یک چاشنی است، بلکه منبعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی به شمار می رود.

اگرچه اغلب پرتقال به عنوان منبع اصلی ویتامین C شناخته می شود، جعفری در واقع دارای میزان بیشتری از این ویتامین مهم است.

جعفری، که منبع غنی از آهن و کلسیم نیز هست، خواص تغذیه ای فراوانی دارد که آن را به گزینه ای ایده آل برای تقویت سلامت مبدل می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرطب، این سبزی مفید و پرکاربرد به آسانی در دسترس بوده و به راحتی می توان آن را به انواع غذاها اضافه کرد تا ارزش غذایی آنها را افزایش دهد.