راهکارهای ساده و کاربردی برای بوی بد دهان

بهداشت دهان مهمترین عامل در از بین بردن بوی بد دهان است.

افرادی که دهانشان بو می دهد لازم است که حتما بعد از هر وعده غذایی دندان هایشان را مسواک بزنند.

- در غذاهایی که می خورند نیز از سبزیجات معطر مانند نعناع، ترخون، مرزه و ریحان استفاده کنند.

  فواصل بین وعده ها نیز سبزیجاتی مانند کاهو، کلم و هویج بخورند.

  این متخصص تغذیه درباره تاثیر مصرف سالاد پیش یا بعد از غذا بر بوی بد دهان نیز گفت: سالاد ربطی به بوی بد دهان ندارد.

سالاد بیشتر مربوط به مبحث کاهش وزن است، در واقع مصرف سالاد باعث می شود معده به جای غذای پر کالری با یک غذای بسیار کم کالری پر شود که این مساله می تواند تاثیر به سزایی در کاهش وزن داشته باشد.

  او درباره تاثیر بهداشت دهان و دندان بر بوی بد دهان نیز گفت: بهداشت دهان مهمترین عامل در از بین بردن بوی بد دهان است.

افرادی که دهانشان بو می دهد لازم است که حتما بعد از هر وعده غذایی دندان هایشان را مسواک بزنند.

شب ها پیش از خواب نیز زبانشان را با مسواک تمیز کنند تا موکوس هایی که روی زبان مانده تا صبح باقی نماند و بو بگیرد.

این افراد باید در فواصل مختلف آب بخورند.

  رحمانی ضمن اشاره به یکی دیگر از دلایل بوی بد دهان گفت: احتمال دارد برخی از این افراد دچار اچ پیلوری باشند که می تواند در ایجاد بوی بد دهان موءثر باشد.