این 6 ماده مغذی برای مدیریت دیابت ضروری است

عادات غذایی شما تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما دارد، به خصوص زمانی که نوبت به مدیریت سطح قند خون می رسد.

- عادات غذایی شما تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی شما دارد، به خصوص زمانی که نوبت به مدیریت سطح قند خون می رسد.

به عنوان مثال، پیروی از یک رژیم غذایی با پتاسیم بالا می تواند خطرات قلبی را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد.

با این حال، مصرف یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به کنترل قند خون و مدیریت وزن کمک کند که ممکن است یک چالش رایج برای دیابتی ها باشد.

به همین دلیل مهم است که افراد مبتلا به دیابت مواد مغذی مناسب را به مقدار مناسب دریافت کنند.

این کار نه تنها سطح قند خون را مدیریت می کند، بلکه می تواند به بهبود سلامت کلی شما نیز کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز، این 6 ماده مغذی ضروری را که باید به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، بهتر بشناسید: 1.

فیبر بر اساس مطالعه ای که توسط کتابخانه عمومی علوم پزشکی منتشر شده است، فیبر می تواند به تنظیم سطح گلوکز خون و کاهش جذب قند کمک کند.

دو نوع فیبر محلول و نامحلول وجود دارد.

فیبر محلول در میوه ها، لوبیاها و جو دوسر یافت می شود و با کاهش سرعت ورود قند به جریان خون، به مدیریت سطح قند خون کمک می کند.