اگر تمام روز سر پا باشید، چه بلایی سر بدنتان می آید؟

ساعت های طولانی ایستادن می تواند به پاهایتان آسیب بزند و منجر به تورم و احساس خستگی شود.

از سویی دیگر، زیاد ایستادن بر انواع سیستم ها و ارگان های بدن اثر می گذارد؛ - به گفتهٔ دانشمندان و کارشناسان، ایده آل این است که هر یک ساعت، تقریباً 15 دقیقه بایستید.

از طرفی دیگر، یک سری مطالعات نشان می دهند هر یک ساعت، نیم ساعت ایستادن مفید است.

مطالعات نشان می دهند دو ساعت یا بیشتر ایستادن می تواند سبب ناراحتی در بدن شده و وضعیت روانی فرد را تحت تأثیر قرار دهد.

ازاین رو به ازای هر یک ساعت نشستن، بیشتر از نیم ساعت ایستادن منجر به مشکلاتی می شود.

آیا ایستادن سالم تر از نشستن است؟ ایستادن در مقایسه با نشستن بهتر است، اما هیچ یک از این دو توصیه نمی شوند.

چون در نهایت همه چیز بستگی به این دارد که چقدر می نشینید یا می ایستید.

چیزی که مهم است، حفظ تعادلی درست بین این دو وضعیت است.

بیشتر گفتگوها در محل کار در حالت نشسته اتفاق می افتند.

اما شواهد نشان می دهند بیشتر کارگران خط تولید و کارمندان بانک ساعت ها ایستاده هستند.

زیاد نشستن می تواند پاها را ضعیف کند، مشکلاتی برای لگن ایجاد کند و منجر به واریس شود.

از آن سو، زیاد ایستادن و بیش از 8 ساعت بدون حرکت بودن هم می تواند باعث مشکلاتی در عضلات پا، رگ ها و تاندون ها شود.