5 غذایی که از درد زانو جلوگیری می کنند

مایع سینوویال که به دلیل افزایش سن کاهش می یابد، می تواند به مشکل زانودرد کمک کند.

در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم.

- کاهش مایعات مفصلی می تواند باعث زانو درد شود.

به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان، در اینجا به 5 نوع از بهترین غذا های افزایش دهنده مایعات مفصلی بدن اشاره می کنیم.

مایع مفصلی چیست؟ مایعات موجود در مفصل زانو به عنوان روان کننده های طبیعی عمل و تحرک ما را فراهم می کنند.

نام این مایع، سینوویال است.

در صورت کاهش مایعات، مشکلات سلامتی مانند درد شدید، کلسیفیکاسیون، آرتروز، صدا در زانو، آب شدن غضروف زانو، منیسک، تورم و درد یکی پس از دیگری ایجاد می شوند.

چرا مایع مفصلی کاهش می یابد؟ یکی از شرایطی که باعث کاهش ترشح مایع سینوویال می شود، بار وارده به مفصل است.

در شرایطی مانند کار کردن پشت میز یا محبوس شدن در تخت، زانو کمتر تحت فشار قرار می گیرد.

اگر مفصل زانو به اندازه کافی کار نکند، پس از مدتی کاهش تولید مایع مفصل زانو رخ می دهد.

در نتیجه استفاده ناکافی از مفصل زانو، درد و محدودیت حرکتی در زانو ایجاد می شود.