علائم کمبود کلسیم در زنان چیست؟

علائم کمبود کلسیم در میان زنان شامل دندان درد، اسپاسم عضلانی، ناخن های شکننده و خستگی می ‏شود.

-  کمبود کلسیم در میان زنان مشکل بسیار رایجی است که منجر به ضعیف شدن استخوان ها، افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان می‏ شود؛ زنان، به ویژه پس از یائسگی، برای حفظ سلامت استخوان ها به کلسیم کافی نیاز دارند، رژیم های غذایی با مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D در این زمینه تأثیرگذار است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایمنا، مصرف منظم کلسیم و نظارت بر آن برای پیشگیری از بروز مشکلات در طولانی مدت جلوگیری می کند، در ادامه به بررسی علائم کمبود کلسیم در بدن زنان می پردازیم: دندان درد کلسیم ماده بسیار ضروری برای استخوان ها و دندان ها است، اگر سطح کلسیم بدن پایین باشد، فرد دچار درد غیرقابل تحمل دندان می‏ شود، همچنین ممکن است فرد دچار بیماری های پریودنتال شود.

اسپاسم عضلانی کلسیم یک عنصر مهم برای بهبود عملکرد عضلات است، بنابراین کمبود آن می تواند منجر به ضعف عضلانی شود و احتمال بروز انقباض، گرفتگی و اسپاسم عضلانی را افزایش دهد.

ناخن های شکننده ناخن های شکننده نشانه سطح پایین کلسیم در بدن است، مصرف کلسیم برای سلامت ناخن ها بسیار مهم است؛ در صورتی که افراد کلسیم مورد نیاز بدن خود را دریافت نکنند، ناخن ها ضعیف و رنگ پریده می‏ شوند، بنابراین به منظور پیشگیر�