کم تحرکی و تنبلی و هشدار سازمان جهانی بهداشت

یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می گوید: حدود یک سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند.

نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی دهند، - یک پژوهش سازمان جهانی بهداشت (WHO) می گوید: حدود یک سوم از کل بزرگسالان جهانی تحرک و ورزش خیلی کمی دارند.

نسبت کسانی که به ورزش روی خوش نشان نمی دهند، رو به افزایش و ارقام برای مردان و زنان به طور قابل توجهی متفاوت است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، تقریبا یک سوم از کل بزرگسالان که حدود 1.

8 میلیارد نفر هستند، به اندازه کافی ورزش نمی کنند.

سازمان جهانی بهداشت در مجله لنست گلوبال هیلث در گزارشی می نویسد که این کم تحرکی عواقب قابل توجهی برای سلامتی دارد و برای نظام های مراقبت های بهداشتی هزینه کلانی ایجاد می کند.

سازمان جهانی بهداشت 150 دقیقه فعالیت استقامتی در هفته با شدت متوسط را توصیه می کند.

این چیزی بیشتر از یک پیاده روی است.

در واقع پیاده روی با سرعت بالا ضربان قلب را بالا می برد.

به عنوان جایگزین فعالیت 75 دقیقه ای با شدت بالا توصیه می شود که فرد را از نفس می اندازد مانند کوهنوردی، دویدن یا فوتبال بازی کردن.

بر اساس این پژوهش، در کشورهای ثروتمند منطقه آسیا و اقیانوسیه به ویژه افراد زیادی وجود دارند که به ورزش روی خوش نشان نمی دهند.