قبل از یک بامداد بخوابید تا سلامت بمانید

پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا اطلاعات مربوط به بیش از 73 هزار بزرگسال در بریتانیا را تجزیه وتحلیل و گونه زمانی خواب (اینکه فرد تمایل دارد صبح ها زود از خواب بیدار شود یا شب ها تا دیروقت بیدار بماند) و زمان واقعی خواب آن ها را بررسی کردند.

- پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا اطلاعات مربوط به بیش از 73 هزار بزرگسال در بریتانیا را تجزیه وتحلیل و گونه زمانی خواب (اینکه فرد تمایل دارد صبح ها زود از خواب بیدار شود یا شب ها تا دیروقت بیدار بماند) و زمان واقعی خواب آن ها را بررسی کردند.

پژوهشی که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد رفتن به رختخواب بعد از ساعت یک بامداد ممکن است به مشکلات سلامت روان منجر شود.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازایرنا، پژوهشگران دانشگاه استنفورد در آمریکا اطلاعات مربوط به بیش از 73 هزار بزرگسال در بریتانیا را تجزیه وتحلیل و گونه زمانی خواب (اینکه فرد تمایل دارد صبح ها زود از خواب بیدار شود یا شب ها تا دیروقت بیدار بماند) و زمان واقعی خواب آن ها را بررسی کردند.

  آن ها سپس همسویی گونه زمانی خواب و شیوع اختلالات روانی، رفتاری و عصبی و همچنین افسردگی و اضطراب را در آن ها بررسی کردند.

  این پژوهش نشان داد افرادی که تمایل به سحرخیزی دارند و شب ها زود می خوابند، در مقایسه با افراد متمایل به سحرخیزی که شب ها دیر به رختخواب می ر�