6 نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون

کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا می کند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازجماران؛ همشهری آنلاین، اگر کلسترول بالایی دارید، نوشیدنی های خاصی وجود دارند که می توانند به کاهش شدید آن کمک کنند.

این نوشیدنی ها با استفاده از مواد اولیه تهیه می شوند و می توان آن ها را با معده خالی و حتی به صورت ناشتا نیز صرف کرد.

در این بخش از این مطلب به فهرستی از این نوشیدنی ها اشاره می کنیم که بد نیست آن ها را امتحان کنید.

زنجبیل و آب لیمو نوشیدن یک لیوان آب ولرم مخلوط شده با آب لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می دارد.

خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می کند.

شیر زردچوبه نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی(ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد.

عسل و آب سیر مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش می دهد.

آب انگور آب انگور سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است و نوشیدن آن در صبح با معده خالی نه تنها به کاهش کلسترول کمک می کند بلکه قلب �