چگونه سیستم ایمنی بدن را در روزهای آلوده تقویت کنیم؟

ریزش ریزگردها به سطح ریه ها و کاهش آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد.

- ریزش ریزگردها به سطح ریه ها و کاهش آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه باعث تخریب سلول های مختلف بدن شده و استرس اکسیداتیو را افزایش می دهد.

ازاین رو، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب برای مقابله با این آسیب ها ضروری است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به خطرات آلودگی هوا بر سلامت، بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب تأکید کرد و مصرف امگا 3، ویتامین های C، A و E، سبزیجات خانواده کلم و کنترل وزن را به عنوان مهم ترین راهکارها برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا معرفی کرد.

به گزارش وبدا، احمد اسماعیل زاده با اشاره به اثرات مخرب آلودگی هوا اظهار کرد: آلودگی هوا، ترکیبی از موادی مانند دی اکسید گوگرد، اکسیدهای نیتروژن و ذرات معلق است که می توانند باعث بروز بیماری های تنفسی، قلبی و حتی اختلالات روانی همچون استرس و افسردگی شوند.

این آلاینده ها از طریق تحریک التهاب و کاهش آنتی اکسیدان های طبیعی بدن، خطر ابتلاء به بیماری هایی از جمله سرطان، به ویژه سرطان ریه را افزایش می دهند.