کنترل خشم، کلید سلامت جسم و روان

مهارت های زندگی، مثل کنترل خشم، باید در سبد سلامت مردم جامعه قرار بگیرد تا به راحتی بتوانند سلامت جسم و روانشان را بهتر و بهتر کنند.

- مهارت های زندگی، مثل کنترل خشم، باید در سبد سلامت مردم جامعه قرار بگیرد تا به راحتی بتوانند سلامت جسم و روانشان را بهتر و بهتر کنند.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری مهر ، سیما قدرتی، روان شناس، در پاسخ به این پرسش که آیا خشم روی بیماری های مختلف اثر می گذارد، گفت: بله، خصوصاً در بیماری های قلبی.

ثابت شده است افرادی که ویژگی های پرخاشگرانه و رقابت جویانه دارند، زمینه بروز اختلالات قلبی در آن ها بیشتر است.

برای همین ما توصیه می کنیم فرد مهارت کنترل خشم را یاد بگیرد.

وی با بیان اینکه خشم یک هیجان لازم است و در طول بقا حفظ شده است، ادامه داد: زیرا جان انسان و دیگر موجودات را نجات داده است.

اما در تمدن بشری، اگر خشم به صورت بدون فکر و واکنشی باشد، منجر به ایجاد مشکلات زیادی می شود.

افراد باید مهارت کنترل خشم را یاد بگیرند.

به جای انجام اقدامات پرخاشگرانه بدون فکر، باید از تکنیک های جرأت مندی و همدلی استفاده کنند.

قدرتی در ادامه بیان کرد: خیلی وقت ها فرد در قالب خشم خود می خواهد یک تغییری در رفتار افراد پیرامون خودش ایجاد کند؛ اما با بروز این خشم، تنها و منزوی می شود، ممکن است شغلش را از دست بدهد یا مشکلات