این احساسات را نباید سرکوب کنیم

احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن ها می تواند عواقب منفی داشته باشد.

در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می پردازیم.

- احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن ها می تواند عواقب منفی داشته باشد.

در این گزارش به بررسی اثرات منفی سرکوب این احساسات می پردازیم.

مادرش به شدت بیمار شده و شرایط روحی اش به هم ریخته.

هر بار که به خانه مادرش می رود، به وضوح غم را در چشم هایش می بینم.

او همیشه سعی می کند جلوی اشکهایش را بگیرد و حتی وقتی صحبت از وضعیت مادرش می شود، سعی می کند لبخند بزند و خودش را کنترل کند.

اما این کنترل دائم و سرکوب غم باعث شده که حالش بدتر شود.

به گزارش تبیان، گریه نشانه ضعف است، حسرت مخرب است، و خشم اشتباه است.

اینطور که معلوم است ما نباید هیچ حسی داشته باشیم! ما در تمامی زندگی در حال پنهان کردن احساسات مان هستیم؛ پنهان کردن احساساتی که واقعی هستند و بعد تعجب می کنیم که چرا استرس زیادی داریم؟ چه اتفاقی میفتد اگر خودمان را رها کنیم؟ اگر در مقابل احساسات مان مقاومت نکنیم و هراحساسی را با آغوش باز بپذیریم.

چرا تجربه احساساتی را که تماما طبیعی هستند را اشتباه می دانیم؟پنج حس طبیعی وجود دارد و برای درک آنها نیاز به یک نقشه داریم.