بهبود کیفیت خواب و عملکرد مغز با مصرف این تخمه

مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده می‏ شود.

- مصرف تخمه کدو تنبل موجب بهبود کیفیت خواب، بهبود عملکرد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت روده می‏ شود.

 تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب‬ بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می‏ شود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک می کند، آن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم است که احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، در ادامه به بررسی مزایای مصرف تخمه کدو تنبل می پردازیم: بهبود کیفیت خواب به گزارش ایمنا، تخمه کدو تنبل حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک می کند، بنابراین مصرف آن به بهبود کیفیت خواب کمک می کند، علاوه بر این، منیزیم موجود در آن موجب‬ آرامش بیشتر عضلات و اعصاب می‏ شود، بنابراین با مصرف تخمه کدو تنبل خواب باکیفیتی را تجربه می کنید.

بهبود عملکرد مغز تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم و آنتی اکسیدان ها است که از عملکرد شناختی و حافظه پشتیبانی می کند، به ویژه نقش مهمی در سیگنال دهی عصبی و رشد مغز ایفا می کند؛ نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف منظم تخمه کدو تنبل موجب‬ بهبود تمرکز و توجه و کاهش خطر اب�