برای عمر طولانی، مراقب این مکمل ها باشید

پیری یکی از دوران های زندگی است که به طور طبیعی فرا می رسد، اما می توان با اقداماتی روند آن را کند یا در جهت پیشگیری از بیماری های مرتبط با پیری تلاش کرد.

- به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین؛ در واقع می توان اقداماتی را برای بهتر سپری کردن این دوران مهم زندگی انجام داد.

زندگی طولانی چیزی است که همه آرزوی آن را دارند، به همین دلیل مهم است که روی تمام جنبه های سلامت خود تمرکز کنیم.

مکمل های بهداشتی یکی از عوامل کمک به به پیری سالم هستند و هر یک از آن ها عملکردهای متفاوتی دارند که از استحکام استخوان تا تامین سطوح انرژی بیشتر را در برمی گیرد.

در حالی که دوز مناسب این مکمل ها می تواند سلامت کلی را بهبود بخشد، مصرف بیش از حد آن ها می تواند برای سلامت مضر باشد.

پیری سالم ترکیبی از عوامل بسیاری است که امروزه می توان با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، انجام ورزش منظم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید و رعایت بهداشت خواب به آن دست یافت.

در حالی که مکمل ها در سراسر دنیا از عناصر مهم در ارتقای سلامت شناخته شده اند، نباید آن ها را یک راه حل سریع برای سلامتی در نظر گرفت.

انجام این کار می تواند مزایای مکمل ها را معکوس کند و شما را در معرض خطر زودهنگام مرگ قرار دهد.