چند نکته درباره کسانی که با خودشان حرف می زنند

صحبت با خود یا خود گفتاری آنگونه که در گذشته می پنداشتند به هیچ وجه نشانه دیوانگی نیست.

صحبت کردن با خود در طول فعالیت های روزمره مانند آشپزی یا دوش گرفتن فواید قابل توجهی دارد.

- صحبت با خود یا خود گفتاری آنگونه که در گذشته می پنداشتند به هیچ وجه نشانه دیوانگی نیست.

صحبت کردن با خود در طول فعالیت های روزمره مانند آشپزی یا دوش گرفتن فواید قابل توجهی دارد.

طبق نتایج یک تحقیق، بیان افکار با خود با فعال کردن چندین ناحیه مغز، وضوح ذهنی و مهارت های حل مسئله را افزایش می دهد.

صحبت کردن با خود صدای بلند به حفظ حافظه، سازماندهی و تجمیع اطلاعات و اولویت بندی وظایف کمک می کند.

علاوه بر این، خودگفتاری می تواند با ایجاد فاصله از احساسات طاقت فرسا، اضطراب و استرس را کاهش دهد.

این کار به شما دیدگاه منطقی تری می دهد و کمک می کند تا با تمرکز بهتر، چالش ها را مدیریت کنید.

به گزارش همشهری آنلاین، خود گفتاری یک تمرین طبیعی است که به بهبود سلامت شناختی و عاطفی کمک می کند.

فواید صحبت کردن با خود تقویت حل مسائل: خود گفتاری با صدای بلند توانایی های شناختی را تا حد زیادی بهبود می بخشد و حل مسئله به وضوح تحت تاثیر آن قرار می گیرد.

در آزمایشی که توسط پروفسور گری لوپیان از دانشگاه ویسکانسین در مدیسون انجام شد، افرادی که آنچه را که به دنبال آن بودند د