چگونه با احساس کسالت پس از تعطیلات مبارزه کنیم؟

این روزها با پایان یافتن تعطیلات و شروع دوباره کسب وکارها در سال جدید، در برخی از افراد احساس کسالت و خمودگی وجود دارد؛ دانش آموزان پس از دو هفته تعطیلات مدارس، - ایسنا/خراسان رضوی این روزها با پایان یافتن تعطیلات و شروع دوباره کسب وکارها در سال جدید، در برخی از افراد احساس کسالت و خمودگی وجود دارد؛ دانش آموزان پس از دو هفته تعطیلات مدارس، با خواب آلودگی و کسالت به مدرسه می روند.

گاه سایر افراد با مشاغل گوناگون هم، پس از تعطیلات کرختی و کسالت را تجربه می کنند، اما با توجه به توصیه روانشناسان، افراد می توانند با برنامه ریزی، انعطاف پذیری و بازنگری در رویه معمول و برنامه های روزانه به احساس کسالت خود پایان دهند.

زهرا ترشیزی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در شرایطی که زندگی روزمره ممکن است برای افراد یکنواخت یا خسته کننده به نظر برسد، انتخاب راهکارهای متنوع می تواند به آنها کمک کند تا دوباره حس نشاط و شادابی را به زندگی شان بازگردد.

این روانشناس با ارائه راهکارهایی در خصوص مبارزه با کسالت پس از تعطیلات، بر بازنگری در برنامه های روزانه تأکید کرد و گفت: یکی از دلایل اصلی احساس کسالت، ممکن است عدم وجود تنوع در برنامه های روزمره باشد.