استرس با ما چه می کند!

افرایش ضربان قلب، بالا رفتن تعداد تنفس در دقیقه، افزایش فشار خون و انقباض ماهیچه هایتان به خاطر همین آماده شدن است.

محرک های استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ - به گزارش تابناک، در حقیقت استرس و اضطراب؛ پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات -چه واقعی و چه تخیلی- است.

زمانی که چیزی شما را تهدید می کند، چه جانی، چه مالی و چه عاطفی؛ به طور طبیعی واکنش های شیمیایی ای در بدنتان اتفاق می افتد.

این واکنش ها شما را برای مقابله با این اضطراب و استرس (ستیز یا گریز) آماده می کند.

در این زمان بدنتان سعی دارد تا با شرایط تطبیق پیدا کرده و شما را از خطرات احتمالی آگاه کند.

افرایش ضربان قلب، بالا رفتن تعداد تنفس در دقیقه، افزایش فشار خون و انقباض ماهیچه هایتان به خاطر همین آماده شدن است.

محرک های استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ ممکن است یک مسئله، آن قدر که برای شما ناراحت کننده یا ترسناک است برای شخص دیگری نباشد.

اما موضوع مهم این است که چطور با استرس خود رو در رو می شوید.

اگر نتوانید قضیه را حل کنید و از ادامه دار شدن آن جلوگیری کنید؛ ممکن است دجار بیماری های ذهنی و جسمی شوید.

تفاوت بین اضطراب و استرس چیست؟ تفاوت نسبتا ظریفی بین این دو پاسخ بدن شما نسبت به تهدیدات وجود دارد.