نوروز، فرصتی برای آرامش روان و تجدید انرژی

تعطیلات نوروز یکی از مهم ترین فرصت ها برای بازیابی انرژی و بهبود سلامت روان است.

- ایسنا/همدان تعطیلات نوروز یکی از مهم ترین فرصت ها برای بازیابی انرژی و بهبود سلامت روان است.

این ایام، علاوه بر ایجاد فاصله از مشغله های روزمره، فرصتی برای تجدید روحیه، تقویت روابط اجتماعی و بازنگری در اهداف زندگی محسوب می شود.

طبیعت نیز با آغاز بهار، حس نو شدن را به همراه دارد و تأثیری مثبت بر روان انسان می گذارد، اما در کنار شادی و نشاط نوروز، برخی فشارهای اجتماعی و انتظارات نیز ممکن است استرس زا باشند بنابراین مدیریت این چالش ها و بهره گیری صحیح از تعطیلات می تواند به تعادل روحی و روانی کمک کند.

حمید رنجبران، روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا با بیان اینکه تعطیلات نوروز به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کند، اظهار کرد: تعطیلات نوروز به عنوان فرصتی برای خروج از روزمرگی و ایجاد فاصله ای از دغدغه های سنگین زندگی، روحیه را تجدید می کند و استرس را کاهش می دهد، این ایام علاوه بر فراهم آوردن محیطی برای استراحت، باعث می شوند افراد با گذراندن وقت با خانواده و بازنگری در ارزش های زندگی، احساس انرژی منحصربه فردی پیدا کنند و به عبارتی، نوروز همچون یک بار تازه سازی برای ذهن و روح عمل می کند.