چطور از رخوت مغزی فرار کنیم؟ راهی برای بیدار کردن ذهن خاموش

گاهی ما در ظاهری کاملاً فعال، در باطن گرفتار سکون ذهن هستیم.

این سکون می تواند زیر پوسته عادت های مفید هم پنهان شود.

- گاهی ما در ظاهری کاملاً فعال، در باطن گرفتار سکون ذهن هستیم.

این سکون می تواند زیر پوسته عادت های مفید هم پنهان شود.

تا به حال برایتان پیش آمده که همه چیز سر جایش باشد، اما باز هم حس کنید ذهنتان خواب آلود است؟ انگار در یک مه شفاف گیر کرده اید.

می دانید که باید کاری بکنید، اما انگیزه و تمرکز کافی ندارید.

یکی از دوستانم می گفت با وجود اینکه هر روز کتاب می خواند و شغل فکری دارد، مدتی بود که حتی لذت خواندن را هم حس نمی کرد.

این رخوت مغزی (Mental Lethargy) فقط مربوط به آدم های بیکار یا افسرده نیست.

به گزارش یک پزشک، گاهی ما در ظاهری کاملاً فعال، در باطن گرفتار سکون ذهن هستیم.

این سکون می تواند زیر پوسته عادت های مفید هم پنهان شود.

شاید زمان آن رسیده که نوع دیگری از تمرین ذهنی را امتحان کنیم.

همان طور که بدن به تمرین های متنوع نیاز دارد، ذهن هم فقط با مطالعه سبک یا گوش دادن به پادکست های همدلانه رشد نمی کند.

بسیاری از ما عادت کرده ایم همیشه چیزی را بخوانیم یا بشنویم که مطابق حال مان باشد.

 این همدلی محتوایی، ما را از چالش های واقعی ذهنی دور نگه می دارد.